食卓にあるものを知ろう

低脂肪ハム

カロリーと栄養成分

ゆでた

134

カロリーkcal あたり 100 g

たんぱく質18 g

炭水化物2.5 g

脂質5.7 g

カロリーの割合

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

1食分	重量	カロリー	たんぱく質	炭水化物	脂質
100 g	100 g	134	18 g	2.5 g	5.7 g
50 g	50 g	67	9 g	1.3 g	2.9 g
150 g	150 g	201	27 g	3.8 g	8.6 g
200 g	200 g	268	36 g	5 g	11 g
250 g	250 g	335	45 g	6.3 g	14 g

低脂肪ハムの100 gには何カロリーありますか？

低脂肪ハムの100 gには134 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は2.5 g、脂質は5.7 gです。

低脂肪ハムの50 gには何カロリーありますか？

低脂肪ハムの50 gには67 kcalが含まれ、たんぱく質は9 g、炭水化物は1.3 g、脂質は2.9 gです。

低脂肪ハムの150 gには何カロリーありますか？

低脂肪ハムの150 gには201 kcalが含まれ、たんぱく質は27 g、炭水化物は3.8 g、脂質は8.6 gです。

低脂肪ハムの200 gには何カロリーありますか？

低脂肪ハムの200 gには268 kcalが含まれ、たんぱく質は36 g、炭水化物は5 g、脂質は11 gです。

低脂肪ハムの250 gには何カロリーありますか？

低脂肪ハムの250 gには335 kcalが含まれ、たんぱく質は45 g、炭水化物は6.3 g、脂質は14 gです。

出典：NEVO (Netherlands) 784 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準