食卓にあるものを知ろう
低脂肪ハム
カロリーと栄養成分
グリルした
119
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質19 g
炭水化物1.8 g
脂質3.9 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 119 kcal —
- たんぱく質 19 g 38%
- 炭水化物 1.8 g 1%
- 脂質 3.9 g 5%
- 飽和脂肪酸 1.3 g 7%
- 食物繊維 0.1 g 0%
- 糖類 1.8 g —
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 19 g | 1.8 g | 3.9 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 9.5 g | 0.9 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 28 g | 2.7 g | 5.9 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 38 g | 3.6 g | 7.8 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 47 g | 4.5 g | 9.8 g |
低脂肪ハムについてのよくある質問
低脂肪ハムの100 gには何カロリーありますか？
低脂肪ハムの100 gには119 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は1.8 g、脂質は3.9 gです。
低脂肪ハムの50 gには何カロリーありますか？
低脂肪ハムの50 gには60 kcalが含まれ、たんぱく質は9.5 g、炭水化物は0.9 g、脂質は2 gです。
低脂肪ハムの150 gには何カロリーありますか？
低脂肪ハムの150 gには179 kcalが含まれ、たんぱく質は28 g、炭水化物は2.7 g、脂質は5.9 gです。
低脂肪ハムの200 gには何カロリーありますか？
低脂肪ハムの200 gには238 kcalが含まれ、たんぱく質は38 g、炭水化物は3.6 g、脂質は7.8 gです。
低脂肪ハムの250 gには何カロリーありますか？
低脂肪ハムの250 gには298 kcalが含まれ、たんぱく質は47 g、炭水化物は4.5 g、脂質は9.8 gです。
出典：NEVO (Netherlands) 1776 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
