食卓にあるものを知ろう

Lasagne, reindeer

カロリーと栄養成分

144
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質9 g
炭水化物11 g
脂質7.1 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 144 kcal —
  • たんぱく質 9 g 18%
  • 炭水化物 11 g 4%
  • 脂質 7.1 g 9%
  • 飽和脂肪酸 3.3 g 16%
  • 食物繊維 0.5 g 2%
  • 糖類 3.5 g —
  • ナトリウム 281 mg 12%
  • コレステロール 21 mg 7%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 44.1 µg 5%
  • ビタミンC 4 mg 4%
  • ビタミンD 0.56 µg 3%
  • ビタミンE 0.78 mg 5%
  • ビタミンK 5 µg 4%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.14 mg 11%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 1.1 mg 7%
  • ビタミンB6 0.14 mg 8%
  • 葉酸（ビタミンB9） 9.1 µg 2%
  • ビタミンB12 1.1 µg 48%

ミネラル

  • カルシウム 157 mg 12%
  • 鉄 1.5 mg 9%
  • マグネシウム 19.5 mg 5%
  • リン 168 mg 13%
  • カリウム 234 mg 5%
  • 亜鉛 1.5 mg 14%
  • 銅 0.25 mg 27%
  • マンガン 0.13 mg 6%
  • セレン 9 µg 16%
  • ヨウ素 20.2 µg 13%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g1449 g11 g7.1 g
50 g50 g724.5 g5.3 g3.5 g
150 g150 g21614 g16 g11 g
200 g200 g28818 g21 g14 g
250 g250 g36022 g26 g18 g

Lasagne, reindeerについてのよくある質問

Lasagne, reindeerの100 gには何カロリーありますか？

Lasagne, reindeerの100 gには144 kcalが含まれ、たんぱく質は9 g、炭水化物は11 g、脂質は7.1 gです。

Lasagne, reindeerの50 gには何カロリーありますか？

Lasagne, reindeerの50 gには72 kcalが含まれ、たんぱく質は4.5 g、炭水化物は5.3 g、脂質は3.5 gです。

Lasagne, reindeerの150 gには何カロリーありますか？

Lasagne, reindeerの150 gには216 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は16 g、脂質は11 gです。

Lasagne, reindeerの200 gには何カロリーありますか？

Lasagne, reindeerの200 gには288 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は21 g、脂質は14 gです。

Lasagne, reindeerの250 gには何カロリーありますか？

Lasagne, reindeerの250 gには360 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は26 g、脂質は18 gです。

出典：Fineli (Finland) 34522 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準