食卓にあるものを知ろう
Lasagne, beef steak mince
カロリーと栄養成分
150
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質8.6 g
炭水化物14 g
脂質6.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 150 kcal —
- たんぱく質 8.6 g 17%
- 炭水化物 14 g 5%
- 脂質 6.5 g 8%
- 飽和脂肪酸 2.9 g 15%
- 食物繊維 0.6 g 2%
- 糖類 2.2 g —
- ナトリウム 207 mg 9%
- コレステロール 17.4 mg 6%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 34.5 µg 4%
- ビタミンC 3.1 mg 3%
- ビタミンD 0.32 µg 2%
- ビタミンE 0.54 mg 4%
- ビタミンK 4.4 µg 4%
- チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.1 mg 8%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.4 mg 8%
- ビタミンB6 0.12 mg 7%
- 葉酸（ビタミンB9） 8 µg 2%
- ビタミンB12 0.41 µg 17%
ミネラル
- カルシウム 117 mg 9%
- 鉄 1.1 mg 6%
- マグネシウム 17.3 mg 4%
- リン 134 mg 11%
- カリウム 204 mg 4%
- 亜鉛 1.3 mg 12%
- 銅 0.18 mg 20%
- マンガン 0.14 mg 6%
- セレン 6.4 µg 12%
- ヨウ素 14.3 µg 10%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 8.6 g | 14 g | 6.5 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 4.3 g | 6.8 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 13 g | 20 g | 9.8 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 17 g | 27 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 22 g | 34 g | 16 g |
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Lasagne, beef steak minceについてのよくある質問
Lasagne, beef steak minceの100 gには何カロリーありますか？
Lasagne, beef steak minceの100 gには150 kcalが含まれ、たんぱく質は8.6 g、炭水化物は14 g、脂質は6.5 gです。
Lasagne, beef steak minceの50 gには何カロリーありますか？
Lasagne, beef steak minceの50 gには75 kcalが含まれ、たんぱく質は4.3 g、炭水化物は6.8 g、脂質は3.3 gです。
Lasagne, beef steak minceの150 gには何カロリーありますか？
Lasagne, beef steak minceの150 gには225 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は20 g、脂質は9.8 gです。
Lasagne, beef steak minceの200 gには何カロリーありますか？
Lasagne, beef steak minceの200 gには300 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は27 g、脂質は13 gです。
Lasagne, beef steak minceの250 gには何カロリーありますか？
Lasagne, beef steak minceの250 gには375 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は34 g、脂質は16 gです。
出典：Fineli (Finland) 29223 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
