食卓にあるものを知ろう
Bolognese, beef steak mince
カロリーと栄養成分
112
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質12 g
炭水化物3.4 g
脂質5.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 112 kcal —
- たんぱく質 12 g 24%
- 炭水化物 3.4 g 1%
- 脂質 5.1 g 7%
- 飽和脂肪酸 1.9 g 10%
- 食物繊維 0.3 g 1%
- 糖類 3.3 g —
- ナトリウム 211 mg 9%
- コレステロール 27.8 mg 9%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 17.8 µg 2%
- ビタミンC 8.5 mg 9%
- ビタミンD 0.11 µg 1%
- ビタミンE 0.55 mg 4%
- ビタミンK 5.2 µg 4%
- チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.1 mg 7%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.6 mg 23%
- ビタミンB6 0.31 mg 18%
- 葉酸（ビタミンB9） 7 µg 2%
- ビタミンB12 0.52 µg 22%
ミネラル
- カルシウム 12.1 mg 1%
- 鉄 1.9 mg 11%
- マグネシウム 19.9 mg 5%
- リン 137 mg 11%
- カリウム 379 mg 8%
- 亜鉛 2.2 mg 20%
- 銅 0.08 mg 8%
- マンガン 0.09 mg 4%
- セレン 9.2 µg 17%
- ヨウ素 13 µg 9%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 12 g | 3.4 g | 5.1 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 6.1 g | 1.7 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 18 g | 5.1 g | 7.7 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 24 g | 6.8 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 31 g | 8.5 g | 13 g |
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Bolognese, beef steak minceについてのよくある質問
Bolognese, beef steak minceの100 gには何カロリーありますか？
Bolognese, beef steak minceの100 gには112 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は3.4 g、脂質は5.1 gです。
Bolognese, beef steak minceの50 gには何カロリーありますか？
Bolognese, beef steak minceの50 gには56 kcalが含まれ、たんぱく質は6.1 g、炭水化物は1.7 g、脂質は2.6 gです。
Bolognese, beef steak minceの150 gには何カロリーありますか？
Bolognese, beef steak minceの150 gには168 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は5.1 g、脂質は7.7 gです。
Bolognese, beef steak minceの200 gには何カロリーありますか？
Bolognese, beef steak minceの200 gには224 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は6.8 g、脂質は10 gです。
Bolognese, beef steak minceの250 gには何カロリーありますか？
Bolognese, beef steak minceの250 gには280 kcalが含まれ、たんぱく質は31 g、炭水化物は8.5 g、脂質は13 gです。
出典：Fineli (Finland) 32234 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
