食卓にあるものを知ろう

Bolognese, lean steak mince 7%

カロリーと栄養成分

98
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質11 g
炭水化物3.4 g
脂質4.1 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 98 kcal —
  • たんぱく質 11 g 22%
  • 炭水化物 3.4 g 1%
  • 脂質 4.1 g 5%
  • 飽和脂肪酸 1.8 g 9%
  • 食物繊維 0.3 g 1%
  • 糖類 3.3 g —
  • ナトリウム 219 mg 10%
  • コレステロール 29.7 mg 10%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 20.6 µg 2%
  • ビタミンC 8.5 mg 9%
  • ビタミンD 0.11 µg 1%
  • ビタミンE 0.6 mg 4%
  • ビタミンK 3.9 µg 3%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.09 mg 7%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 3.6 mg 23%
  • ビタミンB6 0.24 mg 14%
  • 葉酸（ビタミンB9） 8.5 µg 2%
  • ビタミンB12 0.52 µg 22%

ミネラル

  • カルシウム 11.5 mg 1%
  • 鉄 1.4 mg 8%
  • マグネシウム 16.5 mg 4%
  • リン 109 mg 9%
  • カリウム 317 mg 7%
  • 亜鉛 2.5 mg 23%
  • 銅 0.06 mg 7%
  • マンガン 0.09 mg 4%
  • セレン 9 µg 16%
  • ヨウ素 13 µg 9%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g9811 g3.4 g4.1 g
50 g50 g495.5 g1.7 g2.1 g
150 g150 g14717 g5.1 g6.2 g
200 g200 g19622 g6.8 g8.2 g
250 g250 g24528 g8.5 g10 g

Bolognese, lean steak mince 7%についてのよくある質問

Bolognese, lean steak mince 7%の100 gには何カロリーありますか？

Bolognese, lean steak mince 7%の100 gには98 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は3.4 g、脂質は4.1 gです。

Bolognese, lean steak mince 7%の50 gには何カロリーありますか？

Bolognese, lean steak mince 7%の50 gには49 kcalが含まれ、たんぱく質は5.5 g、炭水化物は1.7 g、脂質は2.1 gです。

Bolognese, lean steak mince 7%の150 gには何カロリーありますか？

Bolognese, lean steak mince 7%の150 gには147 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は5.1 g、脂質は6.2 gです。

Bolognese, lean steak mince 7%の200 gには何カロリーありますか？

Bolognese, lean steak mince 7%の200 gには196 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は6.8 g、脂質は8.2 gです。

Bolognese, lean steak mince 7%の250 gには何カロリーありますか？

Bolognese, lean steak mince 7%の250 gには245 kcalが含まれ、たんぱく質は28 g、炭水化物は8.5 g、脂質は10 gです。

出典：Fineli (Finland) 32243 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準