食卓にあるものを知ろう

Pork and beef steak mince, 7% fat

カロリーと栄養成分

139
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質19 g
炭水化物0 g
脂質6.9 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 139 kcal —
  • たんぱく質 19 g 38%
  • 炭水化物 0 g 0%
  • 脂質 6.9 g 9%
  • 飽和脂肪酸 3 g 15%
  • 食物繊維 0 g 0%
  • 糖類 0 g —
  • ナトリウム 54.4 mg 2%
  • コレステロール 51.7 mg 17%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 9.4 µg 1%
  • ビタミンC 0 mg 0%
  • ビタミンD 0.26 µg 1%
  • ビタミンE 0.36 mg 2%
  • ビタミンK 1.7 µg 1%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.29 mg 24%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.16 mg 12%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 5.7 mg 36%
  • ビタミンB6 0.34 mg 20%
  • 葉酸（ビタミンB9） 4.4 µg 1%
  • ビタミンB12 1.3 µg 52%

ミネラル

  • カルシウム 6.3 mg 0%
  • 鉄 2 mg 11%
  • マグネシウム 19.2 mg 5%
  • リン 160 mg 13%
  • カリウム 288 mg 6%
  • 亜鉛 3.9 mg 36%
  • 銅 0.07 mg 8%
  • マンガン 0.01 mg 0%
  • セレン 15.8 µg 29%
  • ヨウ素 3 µg 2%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g13919 g0 g6.9 g
50 g50 g709.6 g0 g3.5 g
150 g150 g20929 g0 g10 g
200 g200 g27838 g0 g14 g
250 g250 g34848 g0 g17 g

Pork and beef steak mince, 7% fatについてのよくある質問

Pork and beef steak mince, 7% fatの100 gには何カロリーありますか？

Pork and beef steak mince, 7% fatの100 gには139 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は0 g、脂質は6.9 gです。

Pork and beef steak mince, 7% fatの50 gには何カロリーありますか？

Pork and beef steak mince, 7% fatの50 gには70 kcalが含まれ、たんぱく質は9.6 g、炭水化物は0 g、脂質は3.5 gです。

Pork and beef steak mince, 7% fatの150 gには何カロリーありますか？

Pork and beef steak mince, 7% fatの150 gには209 kcalが含まれ、たんぱく質は29 g、炭水化物は0 g、脂質は10 gです。

Pork and beef steak mince, 7% fatの200 gには何カロリーありますか？

Pork and beef steak mince, 7% fatの200 gには278 kcalが含まれ、たんぱく質は38 g、炭水化物は0 g、脂質は14 gです。

Pork and beef steak mince, 7% fatの250 gには何カロリーありますか？

Pork and beef steak mince, 7% fatの250 gには348 kcalが含まれ、たんぱく質は48 g、炭水化物は0 g、脂質は17 gです。

出典：Fineli (Finland) 32694 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準