食卓にあるものを知ろう
Pork and potato casserole, low-fat milk
カロリーと栄養成分
123
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質7.6 g
炭水化物8.9 g
脂質6.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 123 kcal —
- たんぱく質 7.6 g 15%
- 炭水化物 8.9 g 3%
- 脂質 6.1 g 8%
- 飽和脂肪酸 2.1 g 10%
- 食物繊維 0.6 g 2%
- 糖類 2.1 g —
- ナトリウム 222 mg 10%
- コレステロール 54.1 mg 18%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 35.5 µg 4%
- ビタミンC 3.5 mg 4%
- ビタミンD 0.76 µg 4%
- ビタミンE 0.48 mg 3%
- ビタミンK 2.3 µg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.21 mg 18%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.18 mg 14%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.7 mg 11%
- ビタミンB6 0.18 mg 11%
- 葉酸（ビタミンB9） 15.7 µg 4%
- ビタミンB12 0.48 µg 20%
ミネラル
- カルシウム 55.3 mg 4%
- 鉄 0.77 mg 4%
- マグネシウム 21.4 mg 5%
- リン 118 mg 9%
- カリウム 371 mg 8%
- 亜鉛 1.1 mg 10%
- 銅 0.08 mg 8%
- マンガン 0.11 mg 5%
- セレン 9 µg 16%
- ヨウ素 22.3 µg 15%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 7.6 g | 8.9 g | 6.1 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 3.8 g | 4.4 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 12 g | 13 g | 9.1 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 15 g | 18 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 19 g | 22 g | 15 g |
似た食品
- Pork beef mince and mashed potato casserole low-fat milk124 kcal / 100 g
- Minced meat and potato casserole pork beef mince milk125 kcal / 100 g
- Beef mince and mashed potato casserole low-fat milk115 kcal / 100 g
- Minced meat and potato casserole lean steak mince milk105 kcal / 100 g
- Moussaka pork-beef mince potatoes low-fat milk143 kcal / 100 g
- Beef mince and mashed potato casserole mashed potato powder milk136 kcal / 100 g
- Ham and potato casserole cooking cream132 kcal / 100 g
- Chicken and potato casserole cooking cream122 kcal / 100 g
- Cabbage casserole pork beef mince low-fat milk134 kcal / 100 g
- Fish and potato casserole low-fat milk89 kcal / 100 g
Pork and potato casserole, low-fat milkについてのよくある質問
Pork and potato casserole, low-fat milkの100 gには何カロリーありますか？
Pork and potato casserole, low-fat milkの100 gには123 kcalが含まれ、たんぱく質は7.6 g、炭水化物は8.9 g、脂質は6.1 gです。
Pork and potato casserole, low-fat milkの50 gには何カロリーありますか？
Pork and potato casserole, low-fat milkの50 gには62 kcalが含まれ、たんぱく質は3.8 g、炭水化物は4.4 g、脂質は3 gです。
Pork and potato casserole, low-fat milkの150 gには何カロリーありますか？
Pork and potato casserole, low-fat milkの150 gには185 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は13 g、脂質は9.1 gです。
Pork and potato casserole, low-fat milkの200 gには何カロリーありますか？
Pork and potato casserole, low-fat milkの200 gには246 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は18 g、脂質は12 gです。
Pork and potato casserole, low-fat milkの250 gには何カロリーありますか？
Pork and potato casserole, low-fat milkの250 gには308 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は22 g、脂質は15 gです。
出典：Fineli (Finland) 7068 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
