食卓にあるものを知ろう

Cabbage casserole, pork beef mince, low-fat milk

カロリーと栄養成分

134
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質6.3 g
炭水化物13 g
脂質6.2 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 134 kcal —
  • たんぱく質 6.3 g 13%
  • 炭水化物 13 g 5%
  • 脂質 6.2 g 8%
  • 飽和脂肪酸 2.6 g 13%
  • 食物繊維 1.3 g 5%
  • 糖類 4.8 g —
  • ナトリウム 163 mg 7%
  • コレステロール 15.9 mg 5%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 9.6 µg 1%
  • ビタミンC 14.1 mg 16%
  • ビタミンD 0.3 µg 2%
  • ビタミンE 0.18 mg 1%
  • ビタミンK 32.9 µg 27%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.07 mg 6%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.1 mg 8%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 1.6 mg 10%
  • ビタミンB6 0.2 mg 12%
  • 葉酸（ビタミンB9） 14.5 µg 4%
  • ビタミンB12 0.32 µg 13%

ミネラル

  • カルシウム 53.2 mg 4%
  • 鉄 0.69 mg 4%
  • マグネシウム 17.8 mg 4%
  • リン 84.3 mg 7%
  • カリウム 277 mg 6%
  • 亜鉛 1.2 mg 11%
  • 銅 0.07 mg 8%
  • マンガン 0.22 mg 10%
  • セレン 7.9 µg 14%
  • ヨウ素 13.7 µg 9%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g1346.3 g13 g6.2 g
50 g50 g673.2 g6.3 g3.1 g
150 g150 g2019.5 g19 g9.3 g
200 g200 g26813 g25 g12 g
250 g250 g33516 g31 g16 g

Cabbage casserole, pork beef mince, low-fat milkについてのよくある質問

Cabbage casserole, pork beef mince, low-fat milkの100 gには何カロリーありますか？

Cabbage casserole, pork beef mince, low-fat milkの100 gには134 kcalが含まれ、たんぱく質は6.3 g、炭水化物は13 g、脂質は6.2 gです。

Cabbage casserole, pork beef mince, low-fat milkの50 gには何カロリーありますか？

Cabbage casserole, pork beef mince, low-fat milkの50 gには67 kcalが含まれ、たんぱく質は3.2 g、炭水化物は6.3 g、脂質は3.1 gです。

Cabbage casserole, pork beef mince, low-fat milkの150 gには何カロリーありますか？

Cabbage casserole, pork beef mince, low-fat milkの150 gには201 kcalが含まれ、たんぱく質は9.5 g、炭水化物は19 g、脂質は9.3 gです。

Cabbage casserole, pork beef mince, low-fat milkの200 gには何カロリーありますか？

Cabbage casserole, pork beef mince, low-fat milkの200 gには268 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は25 g、脂質は12 gです。

Cabbage casserole, pork beef mince, low-fat milkの250 gには何カロリーありますか？

Cabbage casserole, pork beef mince, low-fat milkの250 gには335 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は31 g、脂質は16 gです。

出典：Fineli (Finland) 7047 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準