食卓にあるものを知ろう
Liver casserole, rice, low-fat milk
カロリーと栄養成分
111
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質5.9 g
炭水化物15 g
脂質2.7 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 111 kcal —
- たんぱく質 5.9 g 12%
- 炭水化物 15 g 5%
- 脂質 2.7 g 3%
- 飽和脂肪酸 0.9 g 4%
- 食物繊維 0.6 g 2%
- 糖類 5.9 g —
- ナトリウム 218 mg 9%
- コレステロール 58.1 mg 19%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 2865 µg 318%
- ビタミンC 4.8 mg 5%
- ビタミンD 0.55 µg 3%
- ビタミンE 0.41 mg 3%
- ビタミンK 3.1 µg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.58 mg 44%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.5 mg 15%
- ビタミンB6 0.21 mg 12%
- 葉酸（ビタミンB9） 200 µg 50%
- ビタミンB12 13.1 µg 545%
ミネラル
- カルシウム 48.6 mg 4%
- 鉄 3.1 mg 17%
- マグネシウム 14.5 mg 3%
- リン 126 mg 10%
- カリウム 168 mg 4%
- 亜鉛 1.4 mg 13%
- 銅 0.98 mg 109%
- マンガン 0.2 mg 9%
- セレン 17.5 µg 32%
- ヨウ素 18.9 µg 13%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 5.9 g | 15 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 2.9 g | 7.5 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 8.8 g | 23 g | 4.1 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 12 g | 30 g | 5.5 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 15 g | 38 g | 6.8 g |
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Liver casserole, rice, low-fat milkについてのよくある質問
Liver casserole, rice, low-fat milkの100 gには何カロリーありますか？
Liver casserole, rice, low-fat milkの100 gには111 kcalが含まれ、たんぱく質は5.9 g、炭水化物は15 g、脂質は2.7 gです。
Liver casserole, rice, low-fat milkの50 gには何カロリーありますか？
Liver casserole, rice, low-fat milkの50 gには56 kcalが含まれ、たんぱく質は2.9 g、炭水化物は7.5 g、脂質は1.4 gです。
Liver casserole, rice, low-fat milkの150 gには何カロリーありますか？
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Liver casserole, rice, low-fat milkの200 gには何カロリーありますか？
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Liver casserole, rice, low-fat milkの250 gには何カロリーありますか？
Liver casserole, rice, low-fat milkの250 gには278 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は38 g、脂質は6.8 gです。
出典：Fineli (Finland) 7876 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
