食卓にあるものを知ろう
Pork beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk
カロリーと栄養成分
124
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質6.1 g
炭水化物11 g
脂質6.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 124 kcal —
- たんぱく質 6.1 g 12%
- 炭水化物 11 g 4%
- 脂質 6.1 g 8%
- 飽和脂肪酸 2.5 g 13%
- 食物繊維 0.9 g 3%
- 糖類 1.8 g —
- ナトリウム 252 mg 11%
- コレステロール 15.7 mg 5%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 8.2 µg 1%
- ビタミンC 4.8 mg 5%
- ビタミンD 0.33 µg 2%
- ビタミンE 0.21 mg 1%
- ビタミンK 1.8 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.14 mg 12%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.09 mg 7%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.5 mg 10%
- ビタミンB6 0.18 mg 11%
- 葉酸（ビタミンB9） 11.9 µg 3%
- ビタミンB12 0.32 µg 13%
ミネラル
- カルシウム 37 mg 3%
- 鉄 0.72 mg 4%
- マグネシウム 21.2 mg 5%
- リン 81.6 mg 7%
- カリウム 399 mg 8%
- 亜鉛 1.2 mg 11%
- 銅 0.07 mg 8%
- マンガン 0.15 mg 6%
- セレン 5.8 µg 11%
- ヨウ素 19.4 µg 13%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 6.1 g | 11 g | 6.1 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 3 g | 5.3 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 9.1 g | 16 g | 9.2 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 12 g | 21 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 15 g | 27 g | 15 g |
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Pork beef mince and mashed potato casserole, low-fat milkについてのよくある質問
Pork beef mince and mashed potato casserole, low-fat milkの100 gには何カロリーありますか？
Pork beef mince and mashed potato casserole, low-fat milkの100 gには124 kcalが含まれ、たんぱく質は6.1 g、炭水化物は11 g、脂質は6.1 gです。
Pork beef mince and mashed potato casserole, low-fat milkの50 gには何カロリーありますか？
Pork beef mince and mashed potato casserole, low-fat milkの50 gには62 kcalが含まれ、たんぱく質は3 g、炭水化物は5.3 g、脂質は3.1 gです。
Pork beef mince and mashed potato casserole, low-fat milkの150 gには何カロリーありますか？
Pork beef mince and mashed potato casserole, low-fat milkの150 gには186 kcalが含まれ、たんぱく質は9.1 g、炭水化物は16 g、脂質は9.2 gです。
Pork beef mince and mashed potato casserole, low-fat milkの200 gには何カロリーありますか？
Pork beef mince and mashed potato casserole, low-fat milkの200 gには248 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は21 g、脂質は12 gです。
Pork beef mince and mashed potato casserole, low-fat milkの250 gには何カロリーありますか？
Pork beef mince and mashed potato casserole, low-fat milkの250 gには310 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は27 g、脂質は15 gです。
出典：Fineli (Finland) 7043 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
