食卓にあるものを知ろう
Pork beef mince and beetroot casserole, horeca, saarioinen
カロリーと栄養成分
157
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質7.4 g
炭水化物15 g
脂質7.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 157 kcal —
- たんぱく質 7.4 g 15%
- 炭水化物 15 g 5%
- 脂質 7.2 g 9%
- 飽和脂肪酸 2.9 g 15%
- 食物繊維 1.9 g 7%
- 糖類 3.2 g —
- ナトリウム 144 mg 6%
- コレステロール 17.9 mg 6%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 4.8 µg 1%
- ビタミンC 1.7 mg 2%
- ビタミンD 0.09 µg 0%
- ビタミンE 0.21 mg 1%
- ビタミンK 1.6 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.06 mg 5%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.1 mg 13%
- ビタミンB6 0.16 mg 9%
- 葉酸（ビタミンB9） 11.9 µg 3%
- ビタミンB12 0.31 µg 13%
ミネラル
- カルシウム 16.2 mg 1%
- 鉄 1.1 mg 6%
- マグネシウム 21.1 mg 5%
- リン 85.9 mg 7%
- カリウム 185 mg 4%
- 亜鉛 1.6 mg 14%
- 銅 0.15 mg 17%
- マンガン 0.45 mg 19%
- セレン 7.9 µg 14%
- ヨウ素 3.2 µg 2%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 7.4 g | 15 g | 7.2 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 3.7 g | 7.4 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 11 g | 22 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 15 g | 29 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 18 g | 37 g | 18 g |
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Pork beef mince and beetroot casserole, horeca, saarioinenについてのよくある質問
Pork beef mince and beetroot casserole, horeca, saarioinenの100 gには何カロリーありますか？
Pork beef mince and beetroot casserole, horeca, saarioinenの100 gには157 kcalが含まれ、たんぱく質は7.4 g、炭水化物は15 g、脂質は7.2 gです。
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出典：Fineli (Finland) 33126 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
