食卓にあるものを知ろう

Meat and potato casserole, saarioinen, ready meal

カロリーと栄養成分

84
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質4.1 g
炭水化物11 g
脂質2.4 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 84 kcal —
  • たんぱく質 4.1 g 8%
  • 炭水化物 11 g 4%
  • 脂質 2.4 g 3%
  • 飽和脂肪酸 0.8 g 4%
  • 食物繊維 0.9 g 3%
  • 糖類 0.7 g —
  • ナトリウム 308 mg 13%
  • コレステロール 10.8 mg 4%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 3.3 µg 0%
  • ビタミンC 3.9 mg 4%
  • ビタミンD 0.06 µg 0%
  • ビタミンE 0.16 mg 1%
  • ビタミンK 6.8 µg 6%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.1 mg 8%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.05 mg 4%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 1.2 mg 8%
  • ビタミンB6 0.11 mg 6%
  • 葉酸（ビタミンB9） 11.4 µg 3%
  • ビタミンB12 0.13 µg 5%

ミネラル

  • カルシウム 8 mg 1%
  • 鉄 0.62 mg 3%
  • マグネシウム 18.8 mg 4%
  • リン 52.5 mg 4%
  • カリウム 343 mg 7%
  • 亜鉛 0.51 mg 5%
  • 銅 0.06 mg 7%
  • マンガン 0.16 mg 7%
  • セレン 2.9 µg 5%
  • ヨウ素 1.8 µg 1%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g844.1 g11 g2.4 g
50 g50 g422 g5.4 g1.2 g
150 g150 g1266.1 g16 g3.6 g
200 g200 g1688.1 g22 g4.8 g
250 g250 g21010 g27 g6 g

Meat and potato casserole, saarioinen, ready mealについてのよくある質問

Meat and potato casserole, saarioinen, ready mealの100 gには何カロリーありますか？

Meat and potato casserole, saarioinen, ready mealの100 gには84 kcalが含まれ、たんぱく質は4.1 g、炭水化物は11 g、脂質は2.4 gです。

Meat and potato casserole, saarioinen, ready mealの50 gには何カロリーありますか？

Meat and potato casserole, saarioinen, ready mealの50 gには42 kcalが含まれ、たんぱく質は2 g、炭水化物は5.4 g、脂質は1.2 gです。

Meat and potato casserole, saarioinen, ready mealの150 gには何カロリーありますか？

Meat and potato casserole, saarioinen, ready mealの150 gには126 kcalが含まれ、たんぱく質は6.1 g、炭水化物は16 g、脂質は3.6 gです。

Meat and potato casserole, saarioinen, ready mealの200 gには何カロリーありますか？

Meat and potato casserole, saarioinen, ready mealの200 gには168 kcalが含まれ、たんぱく質は8.1 g、炭水化物は22 g、脂質は4.8 gです。

Meat and potato casserole, saarioinen, ready mealの250 gには何カロリーありますか？

Meat and potato casserole, saarioinen, ready mealの250 gには210 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は27 g、脂質は6 gです。

出典：Fineli (Finland) 32009 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準