食卓にあるものを知ろう
Reindeer and potato casserole, saarioinen, ready meal
カロリーと栄養成分
139
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3.2 g
炭水化物13 g
脂質8.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 139 kcal —
- たんぱく質 3.2 g 6%
- 炭水化物 13 g 5%
- 脂質 8.1 g 10%
- 飽和脂肪酸 5.2 g 26%
- 食物繊維 1 g 4%
- 糖類 1.9 g —
- ナトリウム 354 mg 15%
- コレステロール 20.7 mg 7%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 62.3 µg 7%
- ビタミンC 5.1 mg 6%
- ビタミンD 0.06 µg 0%
- ビタミンE 0.25 mg 2%
- ビタミンK 4.6 µg 4%
- チアミン（ビタミンB1） 0.11 mg 9%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.06 mg 4%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.76 mg 5%
- ビタミンB6 0.13 mg 8%
- 葉酸（ビタミンB9） 13.4 µg 3%
- ビタミンB12 0.41 µg 17%
ミネラル
- カルシウム 22.3 mg 2%
- 鉄 0.96 mg 5%
- マグネシウム 20 mg 5%
- リン 64.8 mg 5%
- カリウム 279 mg 6%
- 亜鉛 0.62 mg 6%
- 銅 0.1 mg 11%
- マンガン 0.18 mg 8%
- セレン 2.8 µg 5%
- ヨウ素 3 µg 2%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 3.2 g | 13 g | 8.1 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 1.6 g | 6.4 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 4.8 g | 19 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 6.3 g | 26 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 7.9 g | 32 g | 20 g |
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Reindeer and potato casserole, saarioinen, ready mealについてのよくある質問
Reindeer and potato casserole, saarioinen, ready mealの100 gには何カロリーありますか？
Reindeer and potato casserole, saarioinen, ready mealの100 gには139 kcalが含まれ、たんぱく質は3.2 g、炭水化物は13 g、脂質は8.1 gです。
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出典：Fineli (Finland) 33804 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
