食卓にあるものを知ろう
Minced meat and mashed potato casserole, kokkikartano snellman, ready meal
カロリーと栄養成分
105
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質4.4 g
炭水化物11 g
脂質4.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 105 kcal —
- たんぱく質 4.4 g 9%
- 炭水化物 11 g 4%
- 脂質 4.5 g 6%
- 飽和脂肪酸 2.5 g 13%
- 食物繊維 0.9 g 3%
- 糖類 1.6 g —
- ナトリウム 390 mg 17%
- コレステロール 13.4 mg 4%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 24.2 µg 3%
- ビタミンC 4.5 mg 5%
- ビタミンD 0.04 µg 0%
- ビタミンE 0.15 mg 1%
- ビタミンK 1.5 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.11 mg 9%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.07 mg 5%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.1 mg 7%
- ビタミンB6 0.14 mg 8%
- 葉酸（ビタミンB9） 12 µg 3%
- ビタミンB12 0.22 µg 9%
ミネラル
- カルシウム 31.7 mg 2%
- 鉄 0.73 mg 4%
- マグネシウム 21.3 mg 5%
- リン 71 mg 6%
- カリウム 287 mg 6%
- 亜鉛 0.97 mg 9%
- 銅 0.07 mg 8%
- マンガン 0.15 mg 7%
- セレン 3.2 µg 6%
- ヨウ素 5 µg 3%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 4.4 g | 11 g | 4.5 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 2.2 g | 5.3 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 6.6 g | 16 g | 6.8 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 8.8 g | 21 g | 9.1 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 11 g | 27 g | 11 g |
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Minced meat and mashed potato casserole, kokkikartano snellman, ready mealについてのよくある質問
Minced meat and mashed potato casserole, kokkikartano snellman, ready mealの100 gには何カロリーありますか？
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Minced meat and mashed potato casserole, kokkikartano snellman, ready mealの250 gには263 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は27 g、脂質は11 gです。
出典：Fineli (Finland) 32806 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
