食卓にあるものを知ろう

Minced meat and mashed potato casserole, lidl, ready meal

カロリーと栄養成分

131
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質5.5 g
炭水化物13 g
脂質6.2 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 131 kcal —
  • たんぱく質 5.5 g 11%
  • 炭水化物 13 g 5%
  • 脂質 6.2 g 8%
  • 飽和脂肪酸 2.7 g 13%
  • 食物繊維 0.9 g 3%
  • 糖類 1.5 g —
  • ナトリウム 349 mg 15%
  • コレステロール 12.6 mg 4%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 10.9 µg 1%
  • ビタミンC 3.4 mg 4%
  • ビタミンD 0.04 µg 0%
  • ビタミンE 0.37 mg 2%
  • ビタミンK 3.2 µg 3%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 3%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.08 mg 6%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 1.6 mg 10%
  • ビタミンB6 0.17 mg 10%
  • 葉酸（ビタミンB9） 15.6 µg 4%
  • ビタミンB12 0.27 µg 11%

ミネラル

  • カルシウム 35.2 mg 3%
  • 鉄 0.67 mg 4%
  • マグネシウム 19.2 mg 5%
  • リン 76.1 mg 6%
  • カリウム 279 mg 6%
  • 亜鉛 1.4 mg 13%
  • 銅 0.07 mg 8%
  • マンガン 0.14 mg 6%
  • セレン 4.2 µg 8%
  • ヨウ素 4.3 µg 3%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g1315.5 g13 g6.2 g
50 g50 g662.7 g6.3 g3.1 g
150 g150 g1978.2 g19 g9.3 g
200 g200 g26211 g25 g12 g
250 g250 g32814 g32 g16 g

Minced meat and mashed potato casserole, lidl, ready mealについてのよくある質問

Minced meat and mashed potato casserole, lidl, ready mealの100 gには何カロリーありますか？

Minced meat and mashed potato casserole, lidl, ready mealの100 gには131 kcalが含まれ、たんぱく質は5.5 g、炭水化物は13 g、脂質は6.2 gです。

Minced meat and mashed potato casserole, lidl, ready mealの50 gには何カロリーありますか？

Minced meat and mashed potato casserole, lidl, ready mealの50 gには66 kcalが含まれ、たんぱく質は2.7 g、炭水化物は6.3 g、脂質は3.1 gです。

Minced meat and mashed potato casserole, lidl, ready mealの150 gには何カロリーありますか？

Minced meat and mashed potato casserole, lidl, ready mealの150 gには197 kcalが含まれ、たんぱく質は8.2 g、炭水化物は19 g、脂質は9.3 gです。

Minced meat and mashed potato casserole, lidl, ready mealの200 gには何カロリーありますか？

Minced meat and mashed potato casserole, lidl, ready mealの200 gには262 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は25 g、脂質は12 gです。

Minced meat and mashed potato casserole, lidl, ready mealの250 gには何カロリーありますか？

Minced meat and mashed potato casserole, lidl, ready mealの250 gには328 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は32 g、脂質は16 gです。

出典：Fineli (Finland) 33029 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準