食卓にあるものを知ろう
Liver casserole, kartanon, lidl, ready meal
カロリーと栄養成分
144
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質5.7 g
炭水化物24 g
脂質2.4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 144 kcal —
- たんぱく質 5.7 g 11%
- 炭水化物 24 g 9%
- 脂質 2.4 g 3%
- 飽和脂肪酸 0.8 g 4%
- 食物繊維 0.5 g 2%
- 糖類 9.8 g —
- ナトリウム 491 mg 21%
- コレステロール 23.8 mg 8%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 1520 µg 169%
- ビタミンC 2.8 mg 3%
- ビタミンD 0.11 µg 1%
- ビタミンE 0.28 mg 2%
- ビタミンK 2 µg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.07 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.43 mg 33%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.8 mg 11%
- ビタミンB6 0.13 mg 8%
- 葉酸（ビタミンB9） 146 µg 36%
- ビタミンB12 4.2 µg 174%
ミネラル
- カルシウム 107 mg 8%
- 鉄 3.6 mg 20%
- マグネシウム 22 mg 5%
- リン 135 mg 11%
- カリウム 206 mg 4%
- 亜鉛 1.5 mg 14%
- 銅 0.24 mg 27%
- マンガン 0.23 mg 10%
- セレン 9.9 µg 18%
- ヨウ素 12.2 µg 8%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 5.7 g | 24 g | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 2.9 g | 12 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 8.6 g | 36 g | 3.6 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 11 g | 48 g | 4.8 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 14 g | 60 g | 6 g |
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Liver casserole, kartanon, lidl, ready mealについてのよくある質問
Liver casserole, kartanon, lidl, ready mealの100 gには何カロリーありますか？
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出典：Fineli (Finland) 33031 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
