食卓にあるものを知ろう

Minced meat potato casserole, saarioinen, ready meal

カロリーと栄養成分

139
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質4.8 g
炭水化物11 g
脂質8 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 139 kcal —
  • たんぱく質 4.8 g 10%
  • 炭水化物 11 g 4%
  • 脂質 8 g 10%
  • 飽和脂肪酸 4.7 g 23%
  • 食物繊維 0.8 g 3%
  • 糖類 0.9 g —
  • ナトリウム 402 mg 17%
  • コレステロール 20.7 mg 7%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 47.1 µg 5%
  • ビタミンC 4.6 mg 5%
  • ビタミンD 0.07 µg 0%
  • ビタミンE 0.29 mg 2%
  • ビタミンK 3.2 µg 3%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.1 mg 9%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.06 mg 5%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 1.3 mg 8%
  • ビタミンB6 0.15 mg 9%
  • 葉酸（ビタミンB9） 11.5 µg 3%
  • ビタミンB12 0.23 µg 10%

ミネラル

  • カルシウム 18.8 mg 1%
  • 鉄 0.79 mg 4%
  • マグネシウム 19.8 mg 5%
  • リン 64.6 mg 5%
  • カリウム 267 mg 6%
  • 亜鉛 1.1 mg 10%
  • 銅 0.07 mg 8%
  • マンガン 0.13 mg 6%
  • セレン 3.5 µg 6%
  • ヨウ素 2.8 µg 2%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g1394.8 g11 g8 g
50 g50 g702.4 g5.6 g4 g
150 g150 g2097.2 g17 g12 g
200 g200 g2789.6 g23 g16 g
250 g250 g34812 g28 g20 g

Minced meat potato casserole, saarioinen, ready mealについてのよくある質問

Minced meat potato casserole, saarioinen, ready mealの100 gには何カロリーありますか？

Minced meat potato casserole, saarioinen, ready mealの100 gには139 kcalが含まれ、たんぱく質は4.8 g、炭水化物は11 g、脂質は8 gです。

Minced meat potato casserole, saarioinen, ready mealの50 gには何カロリーありますか？

Minced meat potato casserole, saarioinen, ready mealの50 gには70 kcalが含まれ、たんぱく質は2.4 g、炭水化物は5.6 g、脂質は4 gです。

Minced meat potato casserole, saarioinen, ready mealの150 gには何カロリーありますか？

Minced meat potato casserole, saarioinen, ready mealの150 gには209 kcalが含まれ、たんぱく質は7.2 g、炭水化物は17 g、脂質は12 gです。

Minced meat potato casserole, saarioinen, ready mealの200 gには何カロリーありますか？

Minced meat potato casserole, saarioinen, ready mealの200 gには278 kcalが含まれ、たんぱく質は9.6 g、炭水化物は23 g、脂質は16 gです。

Minced meat potato casserole, saarioinen, ready mealの250 gには何カロリーありますか？

Minced meat potato casserole, saarioinen, ready mealの250 gには348 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は28 g、脂質は20 gです。

出典：Fineli (Finland) 33086 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準