食卓にあるものを知ろう
Ham and potato casserole, kokkikartano snellman, ready meal
カロリーと栄養成分
116
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3.9 g
炭水化物11 g
脂質5.6 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 116 kcal —
- たんぱく質 3.9 g 8%
- 炭水化物 11 g 4%
- 脂質 5.6 g 7%
- 飽和脂肪酸 3.5 g 18%
- 食物繊維 0.9 g 3%
- 糖類 1.9 g —
- ナトリウム 471 mg 20%
- コレステロール 17.1 mg 6%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 42.1 µg 5%
- ビタミンC 4.5 mg 5%
- ビタミンD 0.06 µg 0%
- ビタミンE 0.17 mg 1%
- ビタミンK 2.2 µg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.11 mg 9%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.08 mg 6%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.1 mg 7%
- ビタミンB6 0.15 mg 9%
- 葉酸（ビタミンB9） 11.9 µg 3%
- ビタミンB12 0.13 µg 5%
ミネラル
- カルシウム 35.4 mg 3%
- 鉄 0.52 mg 3%
- マグネシウム 20.6 mg 5%
- リン 80.3 mg 6%
- カリウム 281 mg 6%
- 亜鉛 0.47 mg 4%
- 銅 0.07 mg 8%
- マンガン 0.15 mg 6%
- セレン 2.5 µg 4%
- ヨウ素 3.8 µg 3%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 3.9 g | 11 g | 5.6 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 2 g | 5.5 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 5.9 g | 17 g | 8.4 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 7.9 g | 22 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 9.8 g | 28 g | 14 g |
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Ham and potato casserole, kokkikartano snellman, ready mealについてのよくある質問
Ham and potato casserole, kokkikartano snellman, ready mealの100 gには何カロリーありますか？
Ham and potato casserole, kokkikartano snellman, ready mealの100 gには116 kcalが含まれ、たんぱく質は3.9 g、炭水化物は11 g、脂質は5.6 gです。
Ham and potato casserole, kokkikartano snellman, ready mealの50 gには何カロリーありますか？
Ham and potato casserole, kokkikartano snellman, ready mealの50 gには58 kcalが含まれ、たんぱく質は2 g、炭水化物は5.5 g、脂質は2.8 gです。
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Ham and potato casserole, kokkikartano snellman, ready mealの250 gには何カロリーありますか？
Ham and potato casserole, kokkikartano snellman, ready mealの250 gには290 kcalが含まれ、たんぱく質は9.8 g、炭水化物は28 g、脂質は14 gです。
出典：Fineli (Finland) 32805 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
