食卓にあるものを知ろう
Ham and potato casserole, industrial, ready meal
カロリーと栄養成分
127
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3.8 g
炭水化物13 g
脂質6 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 127 kcal —
- たんぱく質 3.8 g 8%
- 炭水化物 13 g 5%
- 脂質 6 g 8%
- 飽和脂肪酸 3.7 g 19%
- 食物繊維 0.9 g 3%
- 糖類 0.9 g —
- ナトリウム 408 mg 18%
- コレステロール 26.4 mg 9%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 46.9 µg 5%
- ビタミンC 4.7 mg 5%
- ビタミンD 0.13 µg 1%
- ビタミンE 0.22 mg 1%
- ビタミンK 2.5 µg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.18 mg 15%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.07 mg 5%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1 mg 6%
- ビタミンB6 0.13 mg 8%
- 葉酸（ビタミンB9） 14.1 µg 4%
- ビタミンB12 0.14 µg 6%
ミネラル
- カルシウム 18.5 mg 1%
- 鉄 0.61 mg 3%
- マグネシウム 21.5 mg 5%
- リン 66.3 mg 5%
- カリウム 393 mg 8%
- 亜鉛 0.36 mg 3%
- 銅 0.07 mg 8%
- マンガン 0.15 mg 6%
- セレン 4.3 µg 8%
- ヨウ素 6.6 µg 4%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 3.8 g | 13 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 1.9 g | 6.7 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 5.7 g | 20 g | 9.1 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 7.6 g | 27 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 9.5 g | 33 g | 15 g |
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Ham and potato casserole, industrial, ready mealについてのよくある質問
Ham and potato casserole, industrial, ready mealの100 gには何カロリーありますか？
Ham and potato casserole, industrial, ready mealの100 gには127 kcalが含まれ、たんぱく質は3.8 g、炭水化物は13 g、脂質は6 gです。
Ham and potato casserole, industrial, ready mealの50 gには何カロリーありますか？
Ham and potato casserole, industrial, ready mealの50 gには64 kcalが含まれ、たんぱく質は1.9 g、炭水化物は6.7 g、脂質は3 gです。
Ham and potato casserole, industrial, ready mealの150 gには何カロリーありますか？
Ham and potato casserole, industrial, ready mealの150 gには191 kcalが含まれ、たんぱく質は5.7 g、炭水化物は20 g、脂質は9.1 gです。
Ham and potato casserole, industrial, ready mealの200 gには何カロリーありますか？
Ham and potato casserole, industrial, ready mealの200 gには254 kcalが含まれ、たんぱく質は7.6 g、炭水化物は27 g、脂質は12 gです。
Ham and potato casserole, industrial, ready mealの250 gには何カロリーありますか？
Ham and potato casserole, industrial, ready mealの250 gには318 kcalが含まれ、たんぱく質は9.5 g、炭水化物は33 g、脂質は15 gです。
出典：Fineli (Finland) 31452 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
