食卓にあるものを知ろう

Ham and potato casserole, hk, ready meal

カロリーと栄養成分

83
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3.4 g
炭水化物9.7 g
脂質2.7 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 83 kcal —
  • たんぱく質 3.4 g 7%
  • 炭水化物 9.7 g 4%
  • 脂質 2.7 g 3%
  • 飽和脂肪酸 1 g 5%
  • 食物繊維 0.9 g 3%
  • 糖類 0.8 g —
  • ナトリウム 451 mg 20%
  • コレステロール 7.7 mg 3%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 5.4 µg 1%
  • ビタミンC 4.8 mg 5%
  • ビタミンD 0.06 µg 0%
  • ビタミンE 0.52 mg 3%
  • ビタミンK 6.7 µg 6%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.15 mg 13%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.1 mg 7%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 1.2 mg 8%
  • ビタミンB6 0.17 mg 10%
  • 葉酸（ビタミンB9） 13.2 µg 3%
  • ビタミンB12 0.15 µg 6%

ミネラル

  • カルシウム 10.9 mg 1%
  • 鉄 0.53 mg 3%
  • マグネシウム 22.7 mg 5%
  • リン 60.9 mg 5%
  • カリウム 295 mg 6%
  • 亜鉛 0.54 mg 5%
  • 銅 0.07 mg 8%
  • マンガン 0.14 mg 6%
  • セレン 3.1 µg 6%
  • ヨウ素 9.3 µg 6%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g833.4 g9.7 g2.7 g
50 g50 g421.7 g4.8 g1.3 g
150 g150 g1255.1 g15 g4 g
200 g200 g1666.8 g19 g5.4 g
250 g250 g2088.5 g24 g6.7 g

Ham and potato casserole, hk, ready mealについてのよくある質問

Ham and potato casserole, hk, ready mealの100 gには何カロリーありますか？

Ham and potato casserole, hk, ready mealの100 gには83 kcalが含まれ、たんぱく質は3.4 g、炭水化物は9.7 g、脂質は2.7 gです。

Ham and potato casserole, hk, ready mealの50 gには何カロリーありますか？

Ham and potato casserole, hk, ready mealの50 gには42 kcalが含まれ、たんぱく質は1.7 g、炭水化物は4.8 g、脂質は1.3 gです。

Ham and potato casserole, hk, ready mealの150 gには何カロリーありますか？

Ham and potato casserole, hk, ready mealの150 gには125 kcalが含まれ、たんぱく質は5.1 g、炭水化物は15 g、脂質は4 gです。

Ham and potato casserole, hk, ready mealの200 gには何カロリーありますか？

Ham and potato casserole, hk, ready mealの200 gには166 kcalが含まれ、たんぱく質は6.8 g、炭水化物は19 g、脂質は5.4 gです。

Ham and potato casserole, hk, ready mealの250 gには何カロリーありますか？

Ham and potato casserole, hk, ready mealの250 gには208 kcalが含まれ、たんぱく質は8.5 g、炭水化物は24 g、脂質は6.7 gです。

出典：Fineli (Finland) 32876 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準