食卓にあるものを知ろう

Salmon and potato casserole, hk, ready meal

カロリーと栄養成分

86
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3.3 g
炭水化物9.8 g
脂質2.9 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 86 kcal —
  • たんぱく質 3.3 g 7%
  • 炭水化物 9.8 g 4%
  • 脂質 2.9 g 4%
  • 飽和脂肪酸 0.7 g 3%
  • 食物繊維 0.8 g 3%
  • 糖類 1.7 g —
  • ナトリウム 366 mg 16%
  • コレステロール 7.2 mg 2%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 0.9 µg 0%
  • ビタミンC 4.2 mg 5%
  • ビタミンD 0.8 µg 4%
  • ビタミンE 0.45 mg 3%
  • ビタミンK 2.6 µg 2%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.12 mg 10%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.07 mg 5%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 1.1 mg 7%
  • ビタミンB6 0.15 mg 9%
  • 葉酸（ビタミンB9） 11.6 µg 3%
  • ビタミンB12 0.42 µg 18%

ミネラル

  • カルシウム 34.3 mg 3%
  • 鉄 0.42 mg 2%
  • マグネシウム 19.4 mg 5%
  • リン 69.3 mg 6%
  • カリウム 345 mg 7%
  • 亜鉛 0.31 mg 3%
  • 銅 0.06 mg 7%
  • マンガン 0.13 mg 6%
  • セレン 3.5 µg 6%
  • ヨウ素 10.8 µg 7%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g863.3 g9.8 g2.9 g
50 g50 g431.7 g4.9 g1.4 g
150 g150 g1295 g15 g4.3 g
200 g200 g1726.6 g20 g5.8 g
250 g250 g2158.3 g25 g7.2 g

Salmon and potato casserole, hk, ready mealについてのよくある質問

Salmon and potato casserole, hk, ready mealの100 gには何カロリーありますか？

Salmon and potato casserole, hk, ready mealの100 gには86 kcalが含まれ、たんぱく質は3.3 g、炭水化物は9.8 g、脂質は2.9 gです。

Salmon and potato casserole, hk, ready mealの50 gには何カロリーありますか？

Salmon and potato casserole, hk, ready mealの50 gには43 kcalが含まれ、たんぱく質は1.7 g、炭水化物は4.9 g、脂質は1.4 gです。

Salmon and potato casserole, hk, ready mealの150 gには何カロリーありますか？

Salmon and potato casserole, hk, ready mealの150 gには129 kcalが含まれ、たんぱく質は5 g、炭水化物は15 g、脂質は4.3 gです。

Salmon and potato casserole, hk, ready mealの200 gには何カロリーありますか？

Salmon and potato casserole, hk, ready mealの200 gには172 kcalが含まれ、たんぱく質は6.6 g、炭水化物は20 g、脂質は5.8 gです。

Salmon and potato casserole, hk, ready mealの250 gには何カロリーありますか？

Salmon and potato casserole, hk, ready mealの250 gには215 kcalが含まれ、たんぱく質は8.3 g、炭水化物は25 g、脂質は7.2 gです。

出典：Fineli (Finland) 32932 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準