食卓にあるものを知ろう
Baltic herring casserole, potato, industrial, ready meal
カロリーと栄養成分
142
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3.9 g
炭水化物12 g
脂質8.6 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 142 kcal —
- たんぱく質 3.9 g 8%
- 炭水化物 12 g 4%
- 脂質 8.6 g 11%
- 飽和脂肪酸 2.2 g 11%
- 食物繊維 0.9 g 3%
- 糖類 1.4 g —
- ナトリウム 406 mg 18%
- コレステロール 19.9 mg 7%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 8.3 µg 1%
- ビタミンC 4.4 mg 5%
- ビタミンD 1.5 µg 7%
- ビタミンE 1 mg 7%
- ビタミンK 6.1 µg 5%
- チアミン（ビタミンB1） 0.11 mg 9%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.08 mg 6%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.63 mg 4%
- ビタミンB6 0.12 mg 7%
- 葉酸（ビタミンB9） 13.7 µg 3%
- ビタミンB12 1.1 µg 48%
ミネラル
- カルシウム 59.3 mg 5%
- 鉄 0.59 mg 3%
- マグネシウム 21.7 mg 5%
- リン 74.9 mg 6%
- カリウム 360 mg 8%
- 亜鉛 0.53 mg 5%
- 銅 0.07 mg 8%
- マンガン 0.17 mg 7%
- セレン 4.7 µg 9%
- ヨウ素 10.1 µg 7%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 3.9 g | 12 g | 8.6 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 1.9 g | 5.8 g | 4.3 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 5.8 g | 18 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 7.7 g | 23 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 9.7 g | 29 g | 22 g |
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Baltic herring casserole, potato, industrial, ready mealについてのよくある質問
Baltic herring casserole, potato, industrial, ready mealの100 gには何カロリーありますか？
Baltic herring casserole, potato, industrial, ready mealの100 gには142 kcalが含まれ、たんぱく質は3.9 g、炭水化物は12 g、脂質は8.6 gです。
Baltic herring casserole, potato, industrial, ready mealの50 gには何カロリーありますか？
Baltic herring casserole, potato, industrial, ready mealの50 gには71 kcalが含まれ、たんぱく質は1.9 g、炭水化物は5.8 g、脂質は4.3 gです。
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Baltic herring casserole, potato, industrial, ready mealの250 gには何カロリーありますか？
Baltic herring casserole, potato, industrial, ready mealの250 gには355 kcalが含まれ、たんぱく質は9.7 g、炭水化物は29 g、脂質は22 gです。
出典：Fineli (Finland) 31449 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
