食卓にあるものを知ろう
Saithe and potato casserole, low-fat milk
カロリーと栄養成分
81
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質7.7 g
炭水化物7.8 g
脂質1.9 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 81 kcal —
- たんぱく質 7.7 g 15%
- 炭水化物 7.8 g 3%
- 脂質 1.9 g 2%
- 飽和脂肪酸 0.7 g 3%
- 食物繊維 0.6 g 2%
- 糖類 2.2 g —
- ナトリウム 268 mg 12%
- コレステロール 48 mg 16%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 23.5 µg 3%
- ビタミンC 3.1 mg 3%
- ビタミンD 0.95 µg 5%
- ビタミンE 0.44 mg 3%
- ビタミンK 0.9 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.09 mg 7%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.11 mg 8%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.71 mg 4%
- ビタミンB6 0.14 mg 8%
- 葉酸（ビタミンB9） 14 µg 3%
- ビタミンB12 0.51 µg 21%
ミネラル
- カルシウム 54.5 mg 4%
- 鉄 0.47 mg 3%
- マグネシウム 18 mg 4%
- リン 114 mg 9%
- カリウム 369 mg 8%
- 亜鉛 0.48 mg 4%
- 銅 0.05 mg 6%
- マンガン 0.1 mg 4%
- セレン 11 µg 20%
- ヨウ素 47.3 µg 32%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 7.7 g | 7.8 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 3.9 g | 3.9 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 12 g | 12 g | 2.8 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 15 g | 16 g | 3.7 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 19 g | 20 g | 4.7 g |
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Saithe and potato casserole, low-fat milkについてのよくある質問
Saithe and potato casserole, low-fat milkの100 gには何カロリーありますか？
Saithe and potato casserole, low-fat milkの100 gには81 kcalが含まれ、たんぱく質は7.7 g、炭水化物は7.8 g、脂質は1.9 gです。
Saithe and potato casserole, low-fat milkの50 gには何カロリーありますか？
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出典：Fineli (Finland) 32212 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
