食卓にあるものを知ろう
Baltic herring casserole, potato, low-fat milk, without bacon
カロリーと栄養成分
96
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質7.6 g
炭水化物8.4 g
脂質3.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 96 kcal —
- たんぱく質 7.6 g 15%
- 炭水化物 8.4 g 3%
- 脂質 3.2 g 4%
- 飽和脂肪酸 1 g 5%
- 食物繊維 0.6 g 2%
- 糖類 2 g —
- ナトリウム 196 mg 9%
- コレステロール 44 mg 15%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 18.6 µg 2%
- ビタミンC 3.3 mg 4%
- ビタミンD 5.4 µg 27%
- ビタミンE 0.8 mg 5%
- ビタミンK 0.95 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.09 mg 7%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.13 mg 10%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.1 mg 7%
- ビタミンB6 0.15 mg 9%
- 葉酸（ビタミンB9） 14.4 µg 4%
- ビタミンB12 3.7 µg 155%
ミネラル
- カルシウム 149 mg 11%
- 鉄 0.77 mg 4%
- マグネシウム 24.6 mg 6%
- リン 123 mg 10%
- カリウム 383 mg 8%
- 亜鉛 1 mg 9%
- 銅 0.07 mg 8%
- マンガン 0.16 mg 7%
- セレン 11.4 µg 21%
- ヨウ素 33.5 µg 22%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 96 | 7.6 g | 8.4 g | 3.2 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 3.8 g | 4.2 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 144 | 11 g | 13 g | 4.9 g |
| 200 g | 200 g | 192 | 15 g | 17 g | 6.5 g |
| 250 g | 250 g | 240 | 19 g | 21 g | 8.1 g |
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Baltic herring casserole, potato, low-fat milk, without baconについてのよくある質問
Baltic herring casserole, potato, low-fat milk, without baconの100 gには何カロリーありますか？
Baltic herring casserole, potato, low-fat milk, without baconの100 gには96 kcalが含まれ、たんぱく質は7.6 g、炭水化物は8.4 g、脂質は3.2 gです。
Baltic herring casserole, potato, low-fat milk, without baconの50 gには何カロリーありますか？
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Baltic herring casserole, potato, low-fat milk, without baconの200 gには192 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は17 g、脂質は6.5 gです。
Baltic herring casserole, potato, low-fat milk, without baconの250 gには何カロリーありますか？
Baltic herring casserole, potato, low-fat milk, without baconの250 gには240 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は21 g、脂質は8.1 gです。
出典：Fineli (Finland) 29248 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
