食卓にあるものを知ろう

Macaroni and saithe casserole, low-fat milk

カロリーと栄養成分

95
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質8.9 g
炭水化物8 g
脂質2.8 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 95 kcal —
  • たんぱく質 8.9 g 18%
  • 炭水化物 8 g 3%
  • 脂質 2.8 g 4%
  • 飽和脂肪酸 1.3 g 6%
  • 食物繊維 0.3 g 1%
  • 糖類 2.2 g —
  • ナトリウム 349 mg 15%
  • コレステロール 54.7 mg 18%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 32.7 µg 4%
  • ビタミンC 0.67 mg 1%
  • ビタミンD 1 µg 5%
  • ビタミンE 0.46 mg 3%
  • ビタミンK 0.87 µg 1%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 3%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.12 mg 9%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 0.58 mg 4%
  • ビタミンB6 0.11 mg 6%
  • 葉酸（ビタミンB9） 11.1 µg 3%
  • ビタミンB12 0.6 µg 25%

ミネラル

  • カルシウム 85.3 mg 7%
  • 鉄 0.55 mg 3%
  • マグネシウム 14 mg 3%
  • リン 131 mg 10%
  • カリウム 230 mg 5%
  • 亜鉛 0.62 mg 6%
  • 銅 0.08 mg 9%
  • マンガン 0.08 mg 3%
  • セレン 12.4 µg 23%
  • ヨウ素 54.4 µg 36%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g958.9 g8 g2.8 g
50 g50 g484.5 g4 g1.4 g
150 g150 g14313 g12 g4.3 g
200 g200 g19018 g16 g5.7 g
250 g250 g23822 g20 g7.1 g

Macaroni and saithe casserole, low-fat milkについてのよくある質問

Macaroni and saithe casserole, low-fat milkの100 gには何カロリーありますか？

Macaroni and saithe casserole, low-fat milkの100 gには95 kcalが含まれ、たんぱく質は8.9 g、炭水化物は8 g、脂質は2.8 gです。

Macaroni and saithe casserole, low-fat milkの50 gには何カロリーありますか？

Macaroni and saithe casserole, low-fat milkの50 gには48 kcalが含まれ、たんぱく質は4.5 g、炭水化物は4 g、脂質は1.4 gです。

Macaroni and saithe casserole, low-fat milkの150 gには何カロリーありますか？

Macaroni and saithe casserole, low-fat milkの150 gには143 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は12 g、脂質は4.3 gです。

Macaroni and saithe casserole, low-fat milkの200 gには何カロリーありますか？

Macaroni and saithe casserole, low-fat milkの200 gには190 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は16 g、脂質は5.7 gです。

Macaroni and saithe casserole, low-fat milkの250 gには何カロリーありますか？

Macaroni and saithe casserole, low-fat milkの250 gには238 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は20 g、脂質は7.1 gです。

出典：Fineli (Finland) 32209 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準