食卓にあるものを知ろう

Macaroni and salmon casserole, low-fat milk

カロリーと栄養成分

127
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質9.2 g
炭水化物8 g
脂質6.4 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 127 kcal —
  • たんぱく質 9.2 g 18%
  • 炭水化物 8 g 3%
  • 脂質 6.4 g 8%
  • 飽和脂肪酸 1.9 g 10%
  • 食物繊維 0.3 g 1%
  • 糖類 2.2 g —
  • ナトリウム 350 mg 15%
  • コレステロール 54 mg 18%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 32.9 µg 4%
  • ビタミンC 0.67 mg 1%
  • ビタミンD 2.8 µg 14%
  • ビタミンE 0.87 mg 6%
  • ビタミンK 2 µg 2%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.08 mg 7%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.14 mg 11%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 2.2 mg 13%
  • ビタミンB6 0.26 mg 15%
  • 葉酸（ビタミンB9） 12.3 µg 3%
  • ビタミンB12 1.3 µg 55%

ミネラル

  • カルシウム 87.5 mg 7%
  • 鉄 0.61 mg 3%
  • マグネシウム 17.1 mg 4%
  • リン 151 mg 12%
  • カリウム 216 mg 5%
  • 亜鉛 0.64 mg 6%
  • 銅 0.09 mg 10%
  • マンガン 0.08 mg 3%
  • セレン 12.4 µg 23%
  • ヨウ素 48.8 µg 33%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g1279.2 g8 g6.4 g
50 g50 g644.6 g4 g3.2 g
150 g150 g19114 g12 g9.5 g
200 g200 g25419 g16 g13 g
250 g250 g31823 g20 g16 g

Macaroni and salmon casserole, low-fat milkについてのよくある質問

Macaroni and salmon casserole, low-fat milkの100 gには何カロリーありますか？

Macaroni and salmon casserole, low-fat milkの100 gには127 kcalが含まれ、たんぱく質は9.2 g、炭水化物は8 g、脂質は6.4 gです。

Macaroni and salmon casserole, low-fat milkの50 gには何カロリーありますか？

Macaroni and salmon casserole, low-fat milkの50 gには64 kcalが含まれ、たんぱく質は4.6 g、炭水化物は4 g、脂質は3.2 gです。

Macaroni and salmon casserole, low-fat milkの150 gには何カロリーありますか？

Macaroni and salmon casserole, low-fat milkの150 gには191 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は12 g、脂質は9.5 gです。

Macaroni and salmon casserole, low-fat milkの200 gには何カロリーありますか？

Macaroni and salmon casserole, low-fat milkの200 gには254 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は16 g、脂質は13 gです。

Macaroni and salmon casserole, low-fat milkの250 gには何カロリーありますか？

Macaroni and salmon casserole, low-fat milkの250 gには318 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は20 g、脂質は16 gです。

出典：Fineli (Finland) 32208 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準