食卓にあるものを知ろう
Lasagne, salmon
カロリーと栄養成分
130
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質6.6 g
炭水化物9.8 g
脂質6.9 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 130 kcal —
- たんぱく質 6.6 g 13%
- 炭水化物 9.8 g 4%
- 脂質 6.9 g 9%
- 飽和脂肪酸 1.9 g 10%
- 食物繊維 0.5 g 2%
- 糖類 3.5 g —
- ナトリウム 295 mg 13%
- コレステロール 15.3 mg 5%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 51.2 µg 6%
- ビタミンC 5.7 mg 6%
- ビタミンD 2.4 µg 12%
- ビタミンE 1.3 mg 8%
- ビタミンK 9.1 µg 8%
- チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.14 mg 11%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.4 mg 9%
- ビタミンB6 0.22 mg 13%
- 葉酸（ビタミンB9） 10.8 µg 3%
- ビタミンB12 0.68 µg 28%
ミネラル
- カルシウム 91.1 mg 7%
- 鉄 0.44 mg 2%
- マグネシウム 16.1 mg 4%
- リン 115 mg 9%
- カリウム 247 mg 5%
- 亜鉛 0.51 mg 5%
- 銅 0.05 mg 6%
- マンガン 0.14 mg 6%
- セレン 6.4 µg 12%
- ヨウ素 24.8 µg 17%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 6.6 g | 9.8 g | 6.9 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 3.3 g | 4.9 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 9.9 g | 15 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 13 g | 20 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 17 g | 25 g | 17 g |
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Lasagne, salmonについてのよくある質問
Lasagne, salmonの100 gには何カロリーありますか？
Lasagne, salmonの100 gには130 kcalが含まれ、たんぱく質は6.6 g、炭水化物は9.8 g、脂質は6.9 gです。
Lasagne, salmonの50 gには何カロリーありますか？
Lasagne, salmonの50 gには65 kcalが含まれ、たんぱく質は3.3 g、炭水化物は4.9 g、脂質は3.4 gです。
Lasagne, salmonの150 gには何カロリーありますか？
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Lasagne, salmonの200 gには何カロリーありますか？
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Lasagne, salmonの250 gには何カロリーありますか？
Lasagne, salmonの250 gには325 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は25 g、脂質は17 gです。
出典：Fineli (Finland) 8073 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
