食卓にあるものを知ろう

Fish fingers, salmon, findus, oven-baked

カロリーと栄養成分

233
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質14 g
炭水化物20 g
脂質10 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 233 kcal —
  • たんぱく質 14 g 29%
  • 炭水化物 20 g 7%
  • 脂質 10 g 13%
  • 飽和脂肪酸 1.7 g 9%
  • 食物繊維 0.9 g 3%
  • 糖類 0.3 g —
  • ナトリウム 336 mg 15%
  • コレステロール 40.8 mg 14%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 2.7 µg 0%
  • ビタミンC 0 mg 0%
  • ビタミンD 4.9 µg 24%
  • ビタミンE 1.7 mg 12%
  • ビタミンK 4.9 µg 4%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.13 mg 11%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.09 mg 7%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 4.7 mg 29%
  • ビタミンB6 0.49 mg 29%
  • 葉酸（ビタミンB9） 15.4 µg 4%
  • ビタミンB12 2.1 µg 86%

ミネラル

  • カルシウム 16.9 mg 1%
  • 鉄 0.49 mg 3%
  • マグネシウム 23.9 mg 6%
  • リン 178 mg 14%
  • カリウム 281 mg 6%
  • 亜鉛 0.49 mg 4%
  • 銅 0.08 mg 9%
  • マンガン 0.16 mg 7%
  • セレン 18.4 µg 33%
  • ヨウ素 42.2 µg 28%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g23314 g20 g10 g
50 g50 g1177.2 g10 g5.1 g
150 g150 g35022 g31 g15 g
200 g200 g46629 g41 g20 g
250 g250 g58336 g51 g25 g

Fish fingers, salmon, findus, oven-bakedについてのよくある質問

Fish fingers, salmon, findus, oven-bakedの100 gには何カロリーありますか？

Fish fingers, salmon, findus, oven-bakedの100 gには233 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は20 g、脂質は10 gです。

Fish fingers, salmon, findus, oven-bakedの50 gには何カロリーありますか？

Fish fingers, salmon, findus, oven-bakedの50 gには117 kcalが含まれ、たんぱく質は7.2 g、炭水化物は10 g、脂質は5.1 gです。

Fish fingers, salmon, findus, oven-bakedの150 gには何カロリーありますか？

Fish fingers, salmon, findus, oven-bakedの150 gには350 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は31 g、脂質は15 gです。

Fish fingers, salmon, findus, oven-bakedの200 gには何カロリーありますか？

Fish fingers, salmon, findus, oven-bakedの200 gには466 kcalが含まれ、たんぱく質は29 g、炭水化物は41 g、脂質は20 gです。

Fish fingers, salmon, findus, oven-bakedの250 gには何カロリーありますか？

Fish fingers, salmon, findus, oven-bakedの250 gには583 kcalが含まれ、たんぱく質は36 g、炭水化物は51 g、脂質は25 gです。

出典：Fineli (Finland) 32218 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準