食卓にあるものを知ろう

Salmon fillet, breaded, fried

カロリーと栄養成分

277
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質19 g
炭水化物8.3 g
脂質19 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 277 kcal —
  • たんぱく質 19 g 38%
  • 炭水化物 8.3 g 3%
  • 脂質 19 g 24%
  • 飽和脂肪酸 3.6 g 18%
  • 食物繊維 0.4 g 1%
  • 糖類 0.2 g —
  • ナトリウム 278 mg 12%
  • コレステロール 86.4 mg 29%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 42.9 µg 5%
  • ビタミンC 0 mg 0%
  • ビタミンD 7.6 µg 38%
  • ビタミンE 3.2 mg 21%
  • ビタミンK 9.9 µg 8%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.16 mg 13%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.13 mg 10%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 6.5 mg 41%
  • ビタミンB6 0.69 mg 41%
  • 葉酸（ビタミンB9） 16 µg 4%
  • ビタミンB12 3.2 µg 133%

ミネラル

  • カルシウム 22 mg 2%
  • 鉄 0.58 mg 3%
  • マグネシウム 26.7 mg 6%
  • リン 243 mg 19%
  • カリウム 375 mg 8%
  • 亜鉛 0.57 mg 5%
  • 銅 0.08 mg 9%
  • マンガン 0.08 mg 3%
  • セレン 26.5 µg 48%
  • ヨウ素 76.1 µg 51%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g27719 g8.3 g19 g
50 g50 g1399.4 g4.1 g9.4 g
150 g150 g41628 g12 g28 g
200 g200 g55438 g17 g38 g
250 g250 g69347 g21 g47 g

Salmon fillet, breaded, friedについてのよくある質問

Salmon fillet, breaded, friedの100 gには何カロリーありますか？

Salmon fillet, breaded, friedの100 gには277 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は8.3 g、脂質は19 gです。

Salmon fillet, breaded, friedの50 gには何カロリーありますか？

Salmon fillet, breaded, friedの50 gには139 kcalが含まれ、たんぱく質は9.4 g、炭水化物は4.1 g、脂質は9.4 gです。

Salmon fillet, breaded, friedの150 gには何カロリーありますか？

Salmon fillet, breaded, friedの150 gには416 kcalが含まれ、たんぱく質は28 g、炭水化物は12 g、脂質は28 gです。

Salmon fillet, breaded, friedの200 gには何カロリーありますか？

Salmon fillet, breaded, friedの200 gには554 kcalが含まれ、たんぱく質は38 g、炭水化物は17 g、脂質は38 gです。

Salmon fillet, breaded, friedの250 gには何カロリーありますか？

Salmon fillet, breaded, friedの250 gには693 kcalが含まれ、たんぱく質は47 g、炭水化物は21 g、脂質は47 gです。

出典：Fineli (Finland) 8012 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準