食卓にあるものを知ろう
Salmon fillet, fried
カロリーと栄養成分
221
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質20 g
炭水化物0 g
脂質16 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 221 kcal —
- たんぱく質 20 g 41%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 16 g 20%
- 飽和脂肪酸 3 g 15%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 470 mg 20%
- コレステロール 72.9 mg 24%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 8.4 µg 1%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 8.7 µg 44%
- ビタミンE 2.6 mg 17%
- ビタミンK 5.3 µg 4%
- チアミン（ビタミンB1） 0.18 mg 15%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.12 mg 9%
- ナイアシン（ビタミンB3） 7.8 mg 49%
- ビタミンB6 0.82 mg 48%
- 葉酸（ビタミンB9） 12.2 µg 3%
- ビタミンB12 3.7 µg 154%
ミネラル
- カルシウム 19.2 mg 1%
- 鉄 0.45 mg 2%
- マグネシウム 27.6 mg 7%
- リン 262 mg 21%
- カリウム 424 mg 9%
- 亜鉛 0.47 mg 4%
- 銅 0.07 mg 7%
- マンガン 0.01 mg 1%
- セレン 28.3 µg 51%
- ヨウ素 97.9 µg 65%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 221 | 20 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 10 g | 0 g | 7.8 g |
| 150 g | 150 g | 332 | 31 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 442 | 41 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 553 | 51 g | 0 g | 39 g |
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Salmon fillet, friedについてのよくある質問
Salmon fillet, friedの100 gには何カロリーありますか？
Salmon fillet, friedの100 gには221 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は0 g、脂質は16 gです。
Salmon fillet, friedの50 gには何カロリーありますか？
Salmon fillet, friedの50 gには111 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は0 g、脂質は7.8 gです。
Salmon fillet, friedの150 gには何カロリーありますか？
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Salmon fillet, friedの200 gには何カロリーありますか？
Salmon fillet, friedの200 gには442 kcalが含まれ、たんぱく質は41 g、炭水化物は0 g、脂質は31 gです。
Salmon fillet, friedの250 gには何カロリーありますか？
Salmon fillet, friedの250 gには553 kcalが含まれ、たんぱく質は51 g、炭水化物は0 g、脂質は39 gです。
出典：Fineli (Finland) 30184 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
