食卓にあるものを知ろう
Tuna, fried
カロリーと栄養成分
185
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質27 g
炭水化物0 g
脂質8.7 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 185 kcal —
- たんぱく質 27 g 53%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 8.7 g 11%
- 飽和脂肪酸 2 g 10%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 334 mg 15%
- コレステロール 40.1 mg 13%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 38.6 µg 4%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 8.3 µg 41%
- ビタミンE 1.7 mg 11%
- ビタミンK 3.5 µg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.08 mg 7%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.13 mg 10%
- ナイアシン（ビタミンB3） 14.4 mg 90%
- ビタミンB6 0.52 mg 31%
- 葉酸（ビタミンB9） 11.9 µg 3%
- ビタミンB12 3.8 µg 160%
ミネラル
- カルシウム 19.6 mg 2%
- 鉄 1.5 mg 8%
- マグネシウム 37.5 mg 9%
- リン 260 mg 21%
- カリウム 451 mg 10%
- 亜鉛 0.79 mg 7%
- 銅 0.17 mg 19%
- マンガン 0.02 mg 1%
- セレン 40.6 µg 74%
- ヨウ素 51.5 µg 34%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 185 | 27 g | 0 g | 8.7 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 13 g | 0 g | 4.3 g |
| 150 g | 150 g | 278 | 40 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 370 | 53 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 463 | 67 g | 0 g | 22 g |
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Tuna, friedについてのよくある質問
Tuna, friedの100 gには何カロリーありますか？
Tuna, friedの100 gには185 kcalが含まれ、たんぱく質は27 g、炭水化物は0 g、脂質は8.7 gです。
Tuna, friedの50 gには何カロリーありますか？
Tuna, friedの50 gには93 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は0 g、脂質は4.3 gです。
Tuna, friedの150 gには何カロリーありますか？
Tuna, friedの150 gには278 kcalが含まれ、たんぱく質は40 g、炭水化物は0 g、脂質は13 gです。
Tuna, friedの200 gには何カロリーありますか？
Tuna, friedの200 gには370 kcalが含まれ、たんぱく質は53 g、炭水化物は0 g、脂質は17 gです。
Tuna, friedの250 gには何カロリーありますか？
Tuna, friedの250 gには463 kcalが含まれ、たんぱく質は67 g、炭水化物は0 g、脂質は22 gです。
出典：Fineli (Finland) 30605 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
