食卓にあるものを知ろう
Hake, fried
カロリーと栄養成分
124
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質18 g
炭水化物0 g
脂質5.7 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 124 kcal —
- たんぱく質 18 g 36%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 5.7 g 7%
- 飽和脂肪酸 1.1 g 5%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 160 mg 7%
- コレステロール 49.5 mg 16%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 29.9 µg 3%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.47 µg 2%
- ビタミンE 1.3 mg 8%
- ビタミンK 5.4 µg 4%
- チアミン（ビタミンB1） 0.02 mg 2%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.03 mg 2%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.8 mg 11%
- ビタミンB6 0.12 mg 7%
- 葉酸（ビタミンB9） 9.2 µg 2%
- ビタミンB12 0.47 µg 20%
ミネラル
- カルシウム 12.9 mg 1%
- 鉄 0.13 mg 1%
- マグネシウム 31.9 mg 8%
- リン 191 mg 15%
- カリウム 346 mg 7%
- 亜鉛 0.3 mg 3%
- 銅 0.01 mg 1%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 46.7 µg 85%
- ヨウ素 4.6 µg 3%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 18 g | 0 g | 5.7 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 9.1 g | 0 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 27 g | 0 g | 8.5 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 37 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 46 g | 0 g | 14 g |
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Hake, friedについてのよくある質問
Hake, friedの100 gには何カロリーありますか？
Hake, friedの100 gには124 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は0 g、脂質は5.7 gです。
Hake, friedの50 gには何カロリーありますか？
Hake, friedの50 gには62 kcalが含まれ、たんぱく質は9.1 g、炭水化物は0 g、脂質は2.8 gです。
Hake, friedの150 gには何カロリーありますか？
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Hake, friedの200 gには何カロリーありますか？
Hake, friedの200 gには248 kcalが含まれ、たんぱく質は37 g、炭水化物は0 g、脂質は11 gです。
Hake, friedの250 gには何カロリーありますか？
Hake, friedの250 gには310 kcalが含まれ、たんぱく質は46 g、炭水化物は0 g、脂質は14 gです。
出典：Fineli (Finland) 33311 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
