食卓にあるものを知ろう

Salmon fillet, cold smoked

カロリーと栄養成分

181
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質21 g
炭水化物0 g
脂質11 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 181 kcal —
  • たんぱく質 21 g 43%
  • 炭水化物 0 g 0%
  • 脂質 11 g 14%
  • 飽和脂肪酸 1.4 g 7%
  • 食物繊維 0 g 0%
  • 糖類 0 g —
  • ナトリウム 1403 mg 61%
  • コレステロール 76.4 mg 25%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 7 µg 1%
  • ビタミンC 0 mg 0%
  • ビタミンD 7.2 µg 36%
  • ビタミンE 1.4 mg 9%
  • ビタミンK 4 µg 3%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.23 mg 19%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.17 mg 13%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 9.5 mg 59%
  • ビタミンB6 0.6 mg 35%
  • 葉酸（ビタミンB9） 7 µg 2%
  • ビタミンB12 8.1 µg 338%

ミネラル

  • カルシウム 15 mg 1%
  • 鉄 0.42 mg 2%
  • マグネシウム 26 mg 6%
  • リン 218 mg 17%
  • カリウム 367 mg 8%
  • 亜鉛 0.47 mg 4%
  • セレン 28.4 µg 52%
  • ヨウ素 7.8 µg 5%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g18122 g0 g11 g
50 g50 g9111 g0 g5.3 g
150 g150 g27232 g0 g16 g
200 g200 g36243 g0 g21 g
250 g250 g45354 g0 g27 g

Salmon fillet, cold smokedについてのよくある質問

Salmon fillet, cold smokedの100 gには何カロリーありますか？

Salmon fillet, cold smokedの100 gには181 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は0 g、脂質は11 gです。

Salmon fillet, cold smokedの50 gには何カロリーありますか？

Salmon fillet, cold smokedの50 gには91 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は0 g、脂質は5.3 gです。

Salmon fillet, cold smokedの150 gには何カロリーありますか？

Salmon fillet, cold smokedの150 gには272 kcalが含まれ、たんぱく質は32 g、炭水化物は0 g、脂質は16 gです。

Salmon fillet, cold smokedの200 gには何カロリーありますか？

Salmon fillet, cold smokedの200 gには362 kcalが含まれ、たんぱく質は43 g、炭水化物は0 g、脂質は21 gです。

Salmon fillet, cold smokedの250 gには何カロリーありますか？

Salmon fillet, cold smokedの250 gには453 kcalが含まれ、たんぱく質は54 g、炭水化物は0 g、脂質は27 gです。

出典：Fineli (Finland) 33420 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準