食卓にあるものを知ろう
Powan, warm smoked
カロリーと栄養成分
133
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質22 g
炭水化物0 g
脂質5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 133 kcal —
- たんぱく質 22 g 44%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 5 g 6%
- 飽和脂肪酸 1.2 g 6%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 1090 mg 47%
- コレステロール 51.7 mg 17%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 21 µg 2%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 22.1 µg 110%
- ビタミンE 1.1 mg 7%
- ビタミンK 0.98 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.11 mg 9%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.13 mg 10%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.1 mg 19%
- ビタミンB6 0.36 mg 21%
- 葉酸（ビタミンB9） 5 µg 1%
- ビタミンB12 4.8 µg 200%
ミネラル
- カルシウム 29 mg 2%
- 鉄 0.49 mg 3%
- マグネシウム 33 mg 8%
- リン 274 mg 22%
- カリウム 475 mg 10%
- 亜鉛 0.96 mg 9%
- 銅 0.06 mg 7%
- マンガン 0.06 mg 3%
- セレン 38.3 µg 70%
- ヨウ素 30 µg 20%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 22 g | 0 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 11 g | 0 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 33 g | 0 g | 7.5 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 44 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 55 g | 0 g | 13 g |
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- Rainbow trout fillet cold smoked190 kcal / 100 g
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Powan, warm smokedについてのよくある質問
Powan, warm smokedの100 gには何カロリーありますか？
Powan, warm smokedの100 gには133 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は0 g、脂質は5 gです。
Powan, warm smokedの50 gには何カロリーありますか？
Powan, warm smokedの50 gには67 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は0 g、脂質は2.5 gです。
Powan, warm smokedの150 gには何カロリーありますか？
Powan, warm smokedの150 gには200 kcalが含まれ、たんぱく質は33 g、炭水化物は0 g、脂質は7.5 gです。
Powan, warm smokedの200 gには何カロリーありますか？
Powan, warm smokedの200 gには266 kcalが含まれ、たんぱく質は44 g、炭水化物は0 g、脂質は10 gです。
Powan, warm smokedの250 gには何カロリーありますか？
Powan, warm smokedの250 gには333 kcalが含まれ、たんぱく質は55 g、炭水化物は0 g、脂質は13 gです。
出典：Fineli (Finland) 33408 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
