食卓にあるものを知ろう

Fish, warm smoked, average

カロリーと栄養成分

177
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質22 g
炭水化物0 g
脂質10 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 177 kcal —
  • たんぱく質 22 g 44%
  • 炭水化物 0 g 0%
  • 脂質 10 g 13%
  • 飽和脂肪酸 1.7 g 9%
  • 食物繊維 0 g 0%
  • 糖類 0 g —
  • ナトリウム 832 mg 36%
  • コレステロール 59.5 mg 20%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 15.7 µg 2%
  • ビタミンC 0 mg 0%
  • ビタミンD 12.8 µg 64%
  • ビタミンE 1.1 mg 8%
  • ビタミンK 3 µg 2%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.18 mg 15%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.14 mg 11%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 5.3 mg 33%
  • ビタミンB6 0.39 mg 23%
  • 葉酸（ビタミンB9） 7.7 µg 2%
  • ビタミンB12 6 µg 251%

ミネラル

  • カルシウム 24 mg 2%
  • 鉄 0.39 mg 2%
  • マグネシウム 27.7 mg 7%
  • リン 242 mg 19%
  • カリウム 355 mg 8%
  • 亜鉛 0.69 mg 6%
  • 銅 0.02 mg 2%
  • マンガン 0.02 mg 1%
  • セレン 30.4 µg 55%
  • ヨウ素 21.8 µg 15%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g17722 g0 g10 g
50 g50 g8911 g0 g5 g
150 g150 g26633 g0 g15 g
200 g200 g35444 g0 g20 g
250 g250 g44354 g0 g25 g

Fish, warm smoked, averageについてのよくある質問

Fish, warm smoked, averageの100 gには何カロリーありますか？

Fish, warm smoked, averageの100 gには177 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は0 g、脂質は10 gです。

Fish, warm smoked, averageの50 gには何カロリーありますか？

Fish, warm smoked, averageの50 gには89 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は0 g、脂質は5 gです。

Fish, warm smoked, averageの150 gには何カロリーありますか？

Fish, warm smoked, averageの150 gには266 kcalが含まれ、たんぱく質は33 g、炭水化物は0 g、脂質は15 gです。

Fish, warm smoked, averageの200 gには何カロリーありますか？

Fish, warm smoked, averageの200 gには354 kcalが含まれ、たんぱく質は44 g、炭水化物は0 g、脂質は20 gです。

Fish, warm smoked, averageの250 gには何カロリーありますか？

Fish, warm smoked, averageの250 gには443 kcalが含まれ、たんぱく質は54 g、炭水化物は0 g、脂質は25 gです。

出典：Fineli (Finland) 33415 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準