食卓にあるものを知ろう

Rainbow trout, fillet, hot smoked

カロリーと栄養成分

148
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質22 g
炭水化物0 g
脂質6.7 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 148 kcal —
  • たんぱく質 22 g 44%
  • 炭水化物 0 g 0%
  • 脂質 6.7 g 9%
  • 飽和脂肪酸 1.7 g 9%
  • 食物繊維 0 g 0%
  • 糖類 0 g —
  • ナトリウム 877 mg 38%
  • コレステロール 56.6 mg 19%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 19 µg 2%
  • ビタミンC 0 mg 0%
  • ビタミンD 7.8 µg 39%
  • ビタミンE 1.1 mg 7%
  • ビタミンK 4 µg 3%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.21 mg 18%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.15 mg 12%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 4.5 mg 28%
  • ビタミンB6 0.29 mg 17%
  • 葉酸（ビタミンB9） 5 µg 1%
  • ビタミンB12 3.3 µg 138%

ミネラル

  • カルシウム 27 mg 2%
  • 鉄 0.37 mg 2%
  • マグネシウム 26 mg 6%
  • リン 252 mg 20%
  • カリウム 220 mg 5%
  • 亜鉛 0.51 mg 5%
  • セレン 26.8 µg 49%
  • ヨウ素 25 µg 17%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g14822 g0 g6.7 g
50 g50 g7411 g0 g3.4 g
150 g150 g22233 g0 g10 g
200 g200 g29644 g0 g13 g
250 g250 g37055 g0 g17 g

Rainbow trout, fillet, hot smokedについてのよくある質問

Rainbow trout, fillet, hot smokedの100 gには何カロリーありますか？

Rainbow trout, fillet, hot smokedの100 gには148 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は0 g、脂質は6.7 gです。

Rainbow trout, fillet, hot smokedの50 gには何カロリーありますか？

Rainbow trout, fillet, hot smokedの50 gには74 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は0 g、脂質は3.4 gです。

Rainbow trout, fillet, hot smokedの150 gには何カロリーありますか？

Rainbow trout, fillet, hot smokedの150 gには222 kcalが含まれ、たんぱく質は33 g、炭水化物は0 g、脂質は10 gです。

Rainbow trout, fillet, hot smokedの200 gには何カロリーありますか？

Rainbow trout, fillet, hot smokedの200 gには296 kcalが含まれ、たんぱく質は44 g、炭水化物は0 g、脂質は13 gです。

Rainbow trout, fillet, hot smokedの250 gには何カロリーありますか？

Rainbow trout, fillet, hot smokedの250 gには370 kcalが含まれ、たんぱく質は55 g、炭水化物は0 g、脂質は17 gです。

出典：Fineli (Finland) 33414 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準