食卓にあるものを知ろう
Bream, smoked
カロリーと栄養成分
124
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質21 g
炭水化物0 g
脂質4.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 124 kcal —
- たんぱく質 21 g 43%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 4.2 g 5%
- 飽和脂肪酸 0.7 g 4%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 827 mg 36%
- コレステロール 84.4 mg 28%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 2.7 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 14 µg 70%
- ビタミンE 2 mg 13%
- ビタミンK 0.98 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.09 mg 7%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.09 mg 7%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.9 mg 31%
- ビタミンB6 0.36 mg 21%
- 葉酸（ビタミンB9） 6 µg 2%
- ビタミンB12 2 µg 83%
ミネラル
- カルシウム 80.5 mg 6%
- 鉄 0.51 mg 3%
- マグネシウム 32.6 mg 8%
- リン 260 mg 21%
- カリウム 431 mg 9%
- 亜鉛 0.58 mg 5%
- 銅 0.06 mg 7%
- マンガン 0.11 mg 5%
- セレン 31 µg 56%
- ヨウ素 58.6 µg 39%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 21 g | 0 g | 4.2 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 11 g | 0 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 32 g | 0 g | 6.3 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 43 g | 0 g | 8.5 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 53 g | 0 g | 11 g |
似た食品
Bream, smokedについてのよくある質問
Bream, smokedの100 gには何カロリーありますか？
Bream, smokedの100 gには124 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は0 g、脂質は4.2 gです。
Bream, smokedの50 gには何カロリーありますか？
Bream, smokedの50 gには62 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は0 g、脂質は2.1 gです。
Bream, smokedの150 gには何カロリーありますか？
Bream, smokedの150 gには186 kcalが含まれ、たんぱく質は32 g、炭水化物は0 g、脂質は6.3 gです。
Bream, smokedの200 gには何カロリーありますか？
Bream, smokedの200 gには248 kcalが含まれ、たんぱく質は43 g、炭水化物は0 g、脂質は8.5 gです。
Bream, smokedの250 gには何カロリーありますか？
Bream, smokedの250 gには310 kcalが含まれ、たんぱく質は53 g、炭水化物は0 g、脂質は11 gです。
出典：Fineli (Finland) 844 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
