食卓にあるものを知ろう

Baltic herring, breaded, fried

カロリーと栄養成分

194
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質17 g
炭水化物3.8 g
脂質12 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 194 kcal —
  • たんぱく質 17 g 34%
  • 炭水化物 3.8 g 1%
  • 脂質 12 g 15%
  • 飽和脂肪酸 2.7 g 13%
  • 食物繊維 0.9 g 3%
  • 糖類 0.1 g —
  • ナトリウム 333 mg 14%
  • コレステロール 81.1 mg 27%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 29.5 µg 3%
  • ビタミンC 0 mg 0%
  • ビタミンD 16.1 µg 81%
  • ビタミンE 3.1 mg 20%
  • ビタミンK 6.5 µg 5%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.02 mg 2%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.17 mg 13%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 2.7 mg 17%
  • ビタミンB6 0.24 mg 14%
  • 葉酸（ビタミンB9） 11.4 µg 3%
  • ビタミンB12 11.3 µg 469%

ミネラル

  • カルシウム 337 mg 26%
  • 鉄 1.4 mg 8%
  • マグネシウム 39.1 mg 9%
  • リン 225 mg 18%
  • カリウム 416 mg 9%
  • 亜鉛 2.4 mg 22%
  • 銅 0.1 mg 11%
  • マンガン 0.3 mg 13%
  • セレン 27.9 µg 51%
  • ヨウ素 69.8 µg 47%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g19417 g3.8 g12 g
50 g50 g978.6 g1.9 g6 g
150 g150 g29126 g5.7 g18 g
200 g200 g38835 g7.6 g24 g
250 g250 g48543 g9.5 g30 g

Baltic herring, breaded, friedについてのよくある質問

Baltic herring, breaded, friedの100 gには何カロリーありますか？

Baltic herring, breaded, friedの100 gには194 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は3.8 g、脂質は12 gです。

Baltic herring, breaded, friedの50 gには何カロリーありますか？

Baltic herring, breaded, friedの50 gには97 kcalが含まれ、たんぱく質は8.6 g、炭水化物は1.9 g、脂質は6 gです。

Baltic herring, breaded, friedの150 gには何カロリーありますか？

Baltic herring, breaded, friedの150 gには291 kcalが含まれ、たんぱく質は26 g、炭水化物は5.7 g、脂質は18 gです。

Baltic herring, breaded, friedの200 gには何カロリーありますか？

Baltic herring, breaded, friedの200 gには388 kcalが含まれ、たんぱく質は35 g、炭水化物は7.6 g、脂質は24 gです。

Baltic herring, breaded, friedの250 gには何カロリーありますか？

Baltic herring, breaded, friedの250 gには485 kcalが含まれ、たんぱく質は43 g、炭水化物は9.5 g、脂質は30 gです。

出典：Fineli (Finland) 8007 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準