食卓にあるものを知ろう
Vendace, fried
カロリーと栄養成分
184
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質20 g
炭水化物3.8 g
脂質9.8 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 184 kcal —
- たんぱく質 20 g 39%
- 炭水化物 3.8 g 1%
- 脂質 9.8 g 13%
- 飽和脂肪酸 2 g 10%
- 食物繊維 0.9 g 3%
- 糖類 0.1 g —
- ナトリウム 279 mg 12%
- コレステロール 78 mg 26%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 109 µg 12%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 9.8 µg 49%
- ビタミンE 2.7 mg 18%
- ビタミンK 7.1 µg 6%
- チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.07 mg 5%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.1 mg 26%
- ビタミンB6 0.24 mg 14%
- 葉酸（ビタミンB9） 12.2 µg 3%
- ビタミンB12 1.7 µg 72%
ミネラル
- カルシウム 200 mg 15%
- 鉄 1 mg 6%
- マグネシウム 32 mg 8%
- リン 317 mg 25%
- カリウム 366 mg 8%
- 亜鉛 4.2 mg 38%
- 銅 0.1 mg 11%
- マンガン 0.22 mg 10%
- セレン 22.7 µg 41%
- ヨウ素 42.9 µg 29%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 184 | 20 g | 3.8 g | 9.8 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 9.9 g | 1.9 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 276 | 30 g | 5.7 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 368 | 39 g | 7.6 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 460 | 49 g | 9.5 g | 24 g |
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Vendace, friedについてのよくある質問
Vendace, friedの100 gには何カロリーありますか？
Vendace, friedの100 gには184 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は3.8 g、脂質は9.8 gです。
Vendace, friedの50 gには何カロリーありますか？
Vendace, friedの50 gには92 kcalが含まれ、たんぱく質は9.9 g、炭水化物は1.9 g、脂質は4.9 gです。
Vendace, friedの150 gには何カロリーありますか？
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Vendace, friedの250 gには何カロリーありますか？
Vendace, friedの250 gには460 kcalが含まれ、たんぱく質は49 g、炭水化物は9.5 g、脂質は24 gです。
出典：Fineli (Finland) 8008 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
