食卓にあるものを知ろう

Powan, breaded, fried

カロリーと栄養成分

187
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質20 g
炭水化物8.3 g
脂質7.9 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 187 kcal —
  • たんぱく質 20 g 41%
  • 炭水化物 8.3 g 3%
  • 脂質 7.9 g 10%
  • 飽和脂肪酸 1.6 g 8%
  • 食物繊維 0.4 g 1%
  • 糖類 0.2 g —
  • ナトリウム 265 mg 12%
  • コレステロール 70.9 mg 24%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 44.7 µg 5%
  • ビタミンC 0 mg 0%
  • ビタミンD 13.9 µg 69%
  • ビタミンE 3.5 mg 23%
  • ビタミンK 6.1 µg 5%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.09 mg 7%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 3.7 mg 23%
  • ビタミンB6 0.43 mg 25%
  • 葉酸（ビタミンB9） 12.3 µg 3%
  • ビタミンB12 0.91 µg 38%

ミネラル

  • カルシウム 61.8 mg 5%
  • 鉄 0.68 mg 4%
  • マグネシウム 31.5 mg 8%
  • リン 291 mg 23%
  • カリウム 370 mg 8%
  • 亜鉛 1.3 mg 11%
  • 銅 0.07 mg 8%
  • マンガン 0.11 mg 5%
  • セレン 36.8 µg 67%
  • ヨウ素 28.1 µg 19%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g18720 g8.3 g7.9 g
50 g50 g9410 g4.2 g3.9 g
150 g150 g28131 g13 g12 g
200 g200 g37441 g17 g16 g
250 g250 g46851 g21 g20 g

Powan, breaded, friedについてのよくある質問

Powan, breaded, friedの100 gには何カロリーありますか？

Powan, breaded, friedの100 gには187 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は8.3 g、脂質は7.9 gです。

Powan, breaded, friedの50 gには何カロリーありますか？

Powan, breaded, friedの50 gには94 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は4.2 g、脂質は3.9 gです。

Powan, breaded, friedの150 gには何カロリーありますか？

Powan, breaded, friedの150 gには281 kcalが含まれ、たんぱく質は31 g、炭水化物は13 g、脂質は12 gです。

Powan, breaded, friedの200 gには何カロリーありますか？

Powan, breaded, friedの200 gには374 kcalが含まれ、たんぱく質は41 g、炭水化物は17 g、脂質は16 gです。

Powan, breaded, friedの250 gには何カロリーありますか？

Powan, breaded, friedの250 gには468 kcalが含まれ、たんぱく質は51 g、炭水化物は21 g、脂質は20 gです。

出典：Fineli (Finland) 8011 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準