食卓にあるものを知ろう
Fish fingers, high in fibre, findus, oven-baked
カロリーと栄養成分
197
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質13 g
炭水化物15 g
脂質9.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 197 kcal —
- たんぱく質 13 g 26%
- 炭水化物 15 g 6%
- 脂質 9.2 g 12%
- 飽和脂肪酸 0.7 g 3%
- 食物繊維 1.3 g 5%
- 糖類 0.2 g —
- ナトリウム 378 mg 16%
- コレステロール 41.4 mg 14%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 1.6 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 2.6 µg 13%
- ビタミンE 2.5 mg 17%
- ビタミンK 11.4 µg 10%
- チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.05 mg 4%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.7 mg 11%
- ビタミンB6 0.15 mg 9%
- 葉酸（ビタミンB9） 11.4 µg 3%
- ビタミンB12 0.52 µg 22%
ミネラル
- カルシウム 19.3 mg 1%
- 鉄 0.61 mg 3%
- マグネシウム 27.2 mg 6%
- リン 149 mg 12%
- カリウム 296 mg 6%
- 亜鉛 0.62 mg 6%
- 銅 0.09 mg 10%
- マンガン 0.39 mg 17%
- セレン 17.6 µg 32%
- ヨウ素 59.1 µg 39%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 13 g | 15 g | 9.2 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 6.4 g | 7.6 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 19 g | 23 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 26 g | 31 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 32 g | 38 g | 23 g |
似た食品
Fish fingers, high in fibre, findus, oven-bakedについてのよくある質問
Fish fingers, high in fibre, findus, oven-bakedの100 gには何カロリーありますか？
Fish fingers, high in fibre, findus, oven-bakedの100 gには197 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は15 g、脂質は9.2 gです。
Fish fingers, high in fibre, findus, oven-bakedの50 gには何カロリーありますか？
Fish fingers, high in fibre, findus, oven-bakedの50 gには99 kcalが含まれ、たんぱく質は6.4 g、炭水化物は7.6 g、脂質は4.6 gです。
Fish fingers, high in fibre, findus, oven-bakedの150 gには何カロリーありますか？
Fish fingers, high in fibre, findus, oven-bakedの150 gには296 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は23 g、脂質は14 gです。
Fish fingers, high in fibre, findus, oven-bakedの200 gには何カロリーありますか？
Fish fingers, high in fibre, findus, oven-bakedの200 gには394 kcalが含まれ、たんぱく質は26 g、炭水化物は31 g、脂質は18 gです。
Fish fingers, high in fibre, findus, oven-bakedの250 gには何カロリーありますか？
Fish fingers, high in fibre, findus, oven-bakedの250 gには493 kcalが含まれ、たんぱく質は32 g、炭水化物は38 g、脂質は23 gです。
出典：Fineli (Finland) 33181 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
