食卓にあるものを知ろう
Fish and potato casserole, jansson's temptation, snellman, ready meal
カロリーと栄養成分
99
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3 g
炭水化物11 g
脂質4.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 99 kcal —
- たんぱく質 3 g 6%
- 炭水化物 11 g 4%
- 脂質 4.5 g 6%
- 飽和脂肪酸 2.4 g 12%
- 食物繊維 0.9 g 3%
- 糖類 1.9 g —
- ナトリウム 780 mg 34%
- コレステロール 12.3 mg 4%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 28.7 µg 3%
- ビタミンC 4.3 mg 5%
- ビタミンD 1.3 µg 7%
- ビタミンE 0.23 mg 2%
- ビタミンK 1.4 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.1 mg 8%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.08 mg 6%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.84 mg 5%
- ビタミンB6 0.11 mg 6%
- 葉酸（ビタミンB9） 11.2 µg 3%
- ビタミンB12 0.59 µg 25%
ミネラル
- カルシウム 43.7 mg 3%
- 鉄 0.57 mg 3%
- マグネシウム 20.4 mg 5%
- リン 70.3 mg 6%
- カリウム 259 mg 6%
- 亜鉛 0.39 mg 4%
- 銅 0.07 mg 8%
- マンガン 0.15 mg 6%
- セレン 3 µg 5%
- ヨウ素 5.5 µg 4%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 99 | 3 g | 11 g | 4.5 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 1.5 g | 5.3 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 149 | 4.5 g | 16 g | 6.7 g |
| 200 g | 200 g | 198 | 6 g | 21 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 248 | 7.5 g | 27 g | 11 g |
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Fish and potato casserole, jansson's temptation, snellman, ready mealについてのよくある質問
Fish and potato casserole, jansson's temptation, snellman, ready mealの100 gには何カロリーありますか？
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出典：Fineli (Finland) 32808 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
