食卓にあるものを知ろう
Liver casserole, pirkka/saarioinen, ready meal
カロリーと栄養成分
194
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質5.2 g
炭水化物22 g
脂質9.3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 194 kcal —
- たんぱく質 5.2 g 10%
- 炭水化物 22 g 8%
- 脂質 9.3 g 12%
- 飽和脂肪酸 1.2 g 6%
- 食物繊維 0.7 g 3%
- 糖類 8.1 g —
- ナトリウム 381 mg 17%
- コレステロール 36.7 mg 12%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 2403 µg 267%
- ビタミンC 4.1 mg 5%
- ビタミンD 0.14 µg 1%
- ビタミンE 1.6 mg 10%
- ビタミンK 11.6 µg 10%
- チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.47 mg 36%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.4 mg 15%
- ビタミンB6 0.17 mg 10%
- 葉酸（ビタミンB9） 210 µg 52%
- ビタミンB12 8 µg 334%
ミネラル
- カルシウム 35.9 mg 3%
- 鉄 4.1 mg 23%
- マグネシウム 16.7 mg 4%
- リン 108 mg 9%
- カリウム 150 mg 3%
- 亜鉛 1.5 mg 14%
- 銅 0.67 mg 75%
- マンガン 0.24 mg 10%
- セレン 13 µg 24%
- ヨウ素 5.5 µg 4%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 5.2 g | 22 g | 9.3 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 2.6 g | 11 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 7.8 g | 33 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 10 g | 44 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 13 g | 55 g | 23 g |
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Liver casserole, pirkka/saarioinen, ready mealについてのよくある質問
Liver casserole, pirkka/saarioinen, ready mealの100 gには何カロリーありますか？
Liver casserole, pirkka/saarioinen, ready mealの100 gには194 kcalが含まれ、たんぱく質は5.2 g、炭水化物は22 g、脂質は9.3 gです。
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Liver casserole, pirkka/saarioinen, ready mealの250 gには485 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は55 g、脂質は23 gです。
出典：Fineli (Finland) 31927 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
