食卓にあるものを知ろう
Liver casserole, rice, average of industrial products
カロリーと栄養成分
164
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質5.3 g
炭水化物23 g
脂質5.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 164 kcal —
- たんぱく質 5.3 g 11%
- 炭水化物 23 g 8%
- 脂質 5.5 g 7%
- 飽和脂肪酸 1.2 g 6%
- 食物繊維 0.6 g 2%
- 糖類 8.1 g —
- ナトリウム 428 mg 19%
- コレステロール 34.1 mg 11%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 2022 µg 225%
- ビタミンC 3.5 mg 4%
- ビタミンD 0.14 µg 1%
- ビタミンE 0.81 mg 5%
- ビタミンK 5.7 µg 5%
- チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.44 mg 34%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.2 mg 14%
- ビタミンB6 0.16 mg 9%
- 葉酸（ビタミンB9） 183 µg 46%
- ビタミンB12 6.1 µg 254%
ミネラル
- カルシウム 56.1 mg 4%
- 鉄 4.1 mg 23%
- マグネシウム 18.2 mg 4%
- リン 114 mg 9%
- カリウム 160 mg 3%
- 亜鉛 1.5 mg 14%
- 銅 0.48 mg 53%
- マンガン 0.24 mg 10%
- セレン 11.8 µg 21%
- ヨウ素 7 µg 5%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 5.3 g | 23 g | 5.5 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 2.7 g | 11 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 8 g | 34 g | 8.3 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 11 g | 46 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 13 g | 57 g | 14 g |
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Liver casserole, rice, average of industrial productsについてのよくある質問
Liver casserole, rice, average of industrial productsの100 gには何カロリーありますか？
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出典：Fineli (Finland) 33619 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
