食卓にあるものを知ろう

Meal mixture, beef and rice, cooked

カロリーと栄養成分

127
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質7.6 g
炭水化物8.8 g
脂質6.7 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 127 kcal —
  • たんぱく質 7.6 g 15%
  • 炭水化物 8.8 g 3%
  • 脂質 6.7 g 9%
  • 飽和脂肪酸 3 g 15%
  • 食物繊維 0.2 g 1%
  • 糖類 1 g —
  • ナトリウム 357 mg 16%
  • コレステロール 18.4 mg 6%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 9.6 µg 1%
  • ビタミンC 1.4 mg 2%
  • ビタミンD 0.07 µg 0%
  • ビタミンE 0.24 mg 2%
  • ビタミンK 1.4 µg 1%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.04 mg 3%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 2.3 mg 14%
  • ビタミンB6 0.17 mg 10%
  • 葉酸（ビタミンB9） 6.3 µg 2%
  • ビタミンB12 0.32 µg 13%

ミネラル

  • カルシウム 9.1 mg 1%
  • 鉄 0.81 mg 5%
  • マグネシウム 16.4 mg 4%
  • リン 77.2 mg 6%
  • カリウム 126 mg 3%
  • 亜鉛 2.2 mg 20%
  • 銅 0.06 mg 7%
  • マンガン 0.13 mg 5%
  • セレン 6.3 µg 11%
  • ヨウ素 1.4 µg 1%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g1277.6 g8.8 g6.7 g
50 g50 g643.8 g4.4 g3.4 g
150 g150 g19111 g13 g10 g
200 g200 g25415 g18 g13 g
250 g250 g31819 g22 g17 g

Meal mixture, beef and rice, cookedについてのよくある質問

Meal mixture, beef and rice, cookedの100 gには何カロリーありますか？

Meal mixture, beef and rice, cookedの100 gには127 kcalが含まれ、たんぱく質は7.6 g、炭水化物は8.8 g、脂質は6.7 gです。

Meal mixture, beef and rice, cookedの50 gには何カロリーありますか？

Meal mixture, beef and rice, cookedの50 gには64 kcalが含まれ、たんぱく質は3.8 g、炭水化物は4.4 g、脂質は3.4 gです。

Meal mixture, beef and rice, cookedの150 gには何カロリーありますか？

Meal mixture, beef and rice, cookedの150 gには191 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は13 g、脂質は10 gです。

Meal mixture, beef and rice, cookedの200 gには何カロリーありますか？

Meal mixture, beef and rice, cookedの200 gには254 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は18 g、脂質は13 gです。

Meal mixture, beef and rice, cookedの250 gには何カロリーありますか？

Meal mixture, beef and rice, cookedの250 gには318 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は22 g、脂質は17 gです。

出典：Fineli (Finland) 32035 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準