食卓にあるものを知ろう
Pork beef mince and rice casserole, capsicum, peas
カロリーと栄養成分
115
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質5.4 g
炭水化物12 g
脂質4.8 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 115 kcal —
- たんぱく質 5.4 g 11%
- 炭水化物 12 g 4%
- 脂質 4.8 g 6%
- 飽和脂肪酸 1.9 g 10%
- 食物繊維 1 g 4%
- 糖類 2 g —
- ナトリウム 384 mg 17%
- コレステロール 11.3 mg 4%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 87.4 µg 10%
- ビタミンC 16.8 mg 19%
- ビタミンD 0.06 µg 0%
- ビタミンE 0.46 mg 3%
- ビタミンK 6.5 µg 5%
- チアミン（ビタミンB1） 0.1 mg 8%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.06 mg 5%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.1 mg 13%
- ビタミンB6 0.17 mg 10%
- 葉酸（ビタミンB9） 15.3 µg 4%
- ビタミンB12 0.19 µg 8%
ミネラル
- カルシウム 15.8 mg 1%
- 鉄 0.81 mg 4%
- マグネシウム 22.3 mg 5%
- リン 81.8 mg 7%
- カリウム 199 mg 4%
- 亜鉛 1.2 mg 11%
- 銅 0.09 mg 10%
- マンガン 0.24 mg 11%
- セレン 4.3 µg 8%
- ヨウ素 13.8 µg 9%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 5.4 g | 12 g | 4.8 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 2.7 g | 5.9 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 8.1 g | 18 g | 7.2 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 11 g | 24 g | 9.6 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 14 g | 30 g | 12 g |
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Pork beef mince and rice casserole, capsicum, peasについてのよくある質問
Pork beef mince and rice casserole, capsicum, peasの100 gには何カロリーありますか？
Pork beef mince and rice casserole, capsicum, peasの100 gには115 kcalが含まれ、たんぱく質は5.4 g、炭水化物は12 g、脂質は4.8 gです。
Pork beef mince and rice casserole, capsicum, peasの50 gには何カロリーありますか？
Pork beef mince and rice casserole, capsicum, peasの50 gには58 kcalが含まれ、たんぱく質は2.7 g、炭水化物は5.9 g、脂質は2.4 gです。
Pork beef mince and rice casserole, capsicum, peasの150 gには何カロリーありますか？
Pork beef mince and rice casserole, capsicum, peasの150 gには173 kcalが含まれ、たんぱく質は8.1 g、炭水化物は18 g、脂質は7.2 gです。
Pork beef mince and rice casserole, capsicum, peasの200 gには何カロリーありますか？
Pork beef mince and rice casserole, capsicum, peasの200 gには230 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は24 g、脂質は9.6 gです。
Pork beef mince and rice casserole, capsicum, peasの250 gには何カロリーありますか？
Pork beef mince and rice casserole, capsicum, peasの250 gには288 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は30 g、脂質は12 gです。
出典：Fineli (Finland) 32995 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
