食卓にあるものを知ろう

Cabbage stew with rice and beef steak mince

カロリーと栄養成分

78
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質5.4 g
炭水化物5.6 g
脂質3.5 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 78 kcal —
  • たんぱく質 5.4 g 11%
  • 炭水化物 5.6 g 2%
  • 脂質 3.5 g 4%
  • 飽和脂肪酸 1 g 5%
  • 食物繊維 1.1 g 4%
  • 糖類 2 g —
  • ナトリウム 224 mg 10%
  • コレステロール 11.1 mg 4%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 8.9 µg 1%
  • ビタミンC 11.8 mg 13%
  • ビタミンD 0.11 µg 1%
  • ビタミンE 0.34 mg 2%
  • ビタミンK 31.5 µg 26%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 3%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.05 mg 4%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 1.5 mg 9%
  • ビタミンB6 0.18 mg 11%
  • 葉酸（ビタミンB9） 11 µg 3%
  • ビタミンB12 0.2 µg 8%

ミネラル

  • カルシウム 24.4 mg 2%
  • 鉄 0.93 mg 5%
  • マグネシウム 14 mg 3%
  • リン 70.7 mg 6%
  • カリウム 248 mg 5%
  • 亜鉛 0.98 mg 9%
  • 銅 0.05 mg 6%
  • マンガン 0.16 mg 7%
  • セレン 4.8 µg 9%
  • ヨウ素 14.9 µg 10%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g785.4 g5.6 g3.5 g
50 g50 g392.7 g2.8 g1.7 g
150 g150 g1178 g8.5 g5.2 g
200 g200 g15611 g11 g6.9 g
250 g250 g19513 g14 g8.7 g

Cabbage stew with rice and beef steak minceについてのよくある質問

Cabbage stew with rice and beef steak minceの100 gには何カロリーありますか？

Cabbage stew with rice and beef steak minceの100 gには78 kcalが含まれ、たんぱく質は5.4 g、炭水化物は5.6 g、脂質は3.5 gです。

Cabbage stew with rice and beef steak minceの50 gには何カロリーありますか？

Cabbage stew with rice and beef steak minceの50 gには39 kcalが含まれ、たんぱく質は2.7 g、炭水化物は2.8 g、脂質は1.7 gです。

Cabbage stew with rice and beef steak minceの150 gには何カロリーありますか？

Cabbage stew with rice and beef steak minceの150 gには117 kcalが含まれ、たんぱく質は8 g、炭水化物は8.5 g、脂質は5.2 gです。

Cabbage stew with rice and beef steak minceの200 gには何カロリーありますか？

Cabbage stew with rice and beef steak minceの200 gには156 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は11 g、脂質は6.9 gです。

Cabbage stew with rice and beef steak minceの250 gには何カロリーありますか？

Cabbage stew with rice and beef steak minceの250 gには195 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は14 g、脂質は8.7 gです。

出典：Fineli (Finland) 34963 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準