食卓にあるものを知ろう

Stuffed cabbage rolls, beef steak mince

カロリーと栄養成分

148
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質6.8 g
炭水化物8.6 g
脂質9.1 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 148 kcal —
  • たんぱく質 6.8 g 14%
  • 炭水化物 8.6 g 3%
  • 脂質 9.1 g 12%
  • 飽和脂肪酸 2.7 g 14%
  • 食物繊維 1.8 g 7%
  • 糖類 4.7 g —
  • ナトリウム 204 mg 9%
  • コレステロール 17.5 mg 6%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 36.3 µg 4%
  • ビタミンC 19.3 mg 21%
  • ビタミンD 0.32 µg 2%
  • ビタミンE 1.1 mg 7%
  • ビタミンK 58.6 µg 49%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.09 mg 7%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 1.9 mg 12%
  • ビタミンB6 0.26 mg 15%
  • 葉酸（ビタミンB9） 19.4 µg 5%
  • ビタミンB12 0.3 µg 13%

ミネラル

  • カルシウム 47.2 mg 4%
  • 鉄 1.2 mg 7%
  • マグネシウム 21.5 mg 5%
  • リン 101 mg 8%
  • カリウム 396 mg 8%
  • 亜鉛 1.2 mg 11%
  • 銅 0.08 mg 8%
  • マンガン 0.26 mg 11%
  • セレン 6.2 µg 11%
  • ヨウ素 13.9 µg 9%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g1486.8 g8.6 g9.1 g
50 g50 g743.4 g4.3 g4.5 g
150 g150 g22210 g13 g14 g
200 g200 g29614 g17 g18 g
250 g250 g37017 g21 g23 g

Stuffed cabbage rolls, beef steak minceについてのよくある質問

Stuffed cabbage rolls, beef steak minceの100 gには何カロリーありますか？

Stuffed cabbage rolls, beef steak minceの100 gには148 kcalが含まれ、たんぱく質は6.8 g、炭水化物は8.6 g、脂質は9.1 gです。

Stuffed cabbage rolls, beef steak minceの50 gには何カロリーありますか？

Stuffed cabbage rolls, beef steak minceの50 gには74 kcalが含まれ、たんぱく質は3.4 g、炭水化物は4.3 g、脂質は4.5 gです。

Stuffed cabbage rolls, beef steak minceの150 gには何カロリーありますか？

Stuffed cabbage rolls, beef steak minceの150 gには222 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は13 g、脂質は14 gです。

Stuffed cabbage rolls, beef steak minceの200 gには何カロリーありますか？

Stuffed cabbage rolls, beef steak minceの200 gには296 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は17 g、脂質は18 gです。

Stuffed cabbage rolls, beef steak minceの250 gには何カロリーありますか？

Stuffed cabbage rolls, beef steak minceの250 gには370 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は21 g、脂質は23 gです。

出典：Fineli (Finland) 32858 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準