食卓にあるものを知ろう

Cabbage casserole, beef steak mince, low-fat milk

カロリーと栄養成分

110
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質7.2 g
炭水化物13 g
脂質3 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 110 kcal —
  • たんぱく質 7.2 g 14%
  • 炭水化物 13 g 5%
  • 脂質 3 g 4%
  • 飽和脂肪酸 1.1 g 6%
  • 食物繊維 1.3 g 5%
  • 糖類 4.9 g —
  • ナトリウム 163 mg 7%
  • コレステロール 13.7 mg 5%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 7.2 µg 1%
  • ビタミンC 14.3 mg 16%
  • ビタミンD 0.28 µg 1%
  • ビタミンE 0.16 mg 1%
  • ビタミンK 33.8 µg 28%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.1 mg 8%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 1.8 mg 11%
  • ビタミンB6 0.22 mg 13%
  • 葉酸（ビタミンB9） 14.6 µg 4%
  • ビタミンB12 0.36 µg 15%

ミネラル

  • カルシウム 53.2 mg 4%
  • 鉄 1.2 mg 7%
  • マグネシウム 20.6 mg 5%
  • リン 106 mg 8%
  • カリウム 324 mg 7%
  • 亜鉛 1.3 mg 12%
  • 銅 0.08 mg 9%
  • マンガン 0.23 mg 10%
  • セレン 6.9 µg 13%
  • ヨウ素 13.9 µg 9%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g1107.2 g13 g3 g
50 g50 g553.6 g6.3 g1.5 g
150 g150 g16511 g19 g4.5 g
200 g200 g22014 g25 g6 g
250 g250 g27518 g32 g7.4 g

Cabbage casserole, beef steak mince, low-fat milkについてのよくある質問

Cabbage casserole, beef steak mince, low-fat milkの100 gには何カロリーありますか？

Cabbage casserole, beef steak mince, low-fat milkの100 gには110 kcalが含まれ、たんぱく質は7.2 g、炭水化物は13 g、脂質は3 gです。

Cabbage casserole, beef steak mince, low-fat milkの50 gには何カロリーありますか？

Cabbage casserole, beef steak mince, low-fat milkの50 gには55 kcalが含まれ、たんぱく質は3.6 g、炭水化物は6.3 g、脂質は1.5 gです。

Cabbage casserole, beef steak mince, low-fat milkの150 gには何カロリーありますか？

Cabbage casserole, beef steak mince, low-fat milkの150 gには165 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は19 g、脂質は4.5 gです。

Cabbage casserole, beef steak mince, low-fat milkの200 gには何カロリーありますか？

Cabbage casserole, beef steak mince, low-fat milkの200 gには220 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は25 g、脂質は6 gです。

Cabbage casserole, beef steak mince, low-fat milkの250 gには何カロリーありますか？

Cabbage casserole, beef steak mince, low-fat milkの250 gには275 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は32 g、脂質は7.4 gです。

出典：Fineli (Finland) 7048 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準